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4種簡單的眼部運動緩解眼睛疲勞

4種簡單的眼部運動

1、眨一眨眼睛,然后注視著遠處的任何目標。

2、不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然后再轉到左眼角。

3、不要抬頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板。

4、把眼睛盡量地睜大,然后盡量地閉緊。

如果是長時間的上網、看電視,造成眼部干澀、紅腫,加上不留意用眼衛生,造成角膜炎、結膜炎的發生,從而加重眼睛的紅腫,我們應該留意盡量減少用眼的時間,縮短上網、看電視的時間,堅持做眼保健操、維生素C、蛋白質、鈣質等對眼睛有益的食物

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