電子襪可檢測不健康步行方式
科技日?qǐng)?bào)北京4月7日電 （記者張佳欣）一種電子襪子可以檢測到與糖尿病和血液循環(huán)不良有關(guān)的不健康走路方式，有望預(yù)防足潰爛和截肢。這項(xiàng)研究在歐洲心臟病學(xué)會(huì)（ESC）科學(xué)大會(huì)EHRA 2024上首次提出，將使許多腿部動(dòng)脈阻塞的糖尿病患者受益。韓國光州忠南國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員表示，糖尿病會(huì)影響人們行走的方
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冷水洗 皮膚更耐寒！教你5個(gè)防凍傷妙招
凍瘡是長期暴露于寒冷環(huán)境中而引起的局限性紅斑炎癥性皮膚損傷，至春季轉(zhuǎn)暖后自愈，但轉(zhuǎn)年冬季易復(fù)發(fā)。天氣寒冷，身體末梢及暴露于外的皮膚，如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面頰部等保護(hù)不足時(shí)，好發(fā)凍瘡。皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發(fā)生痙攣，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，使得氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生組織
女人長期泡腳的7大好處，改善血液循環(huán)/緩解痛經(jīng)(掌握水溫/時(shí)間)
每天泡腳是一種簡單而有效的養(yǎng)生方法，特別是對(duì)于女性而言，有諸多的好處，今天就給大家介紹女人長期泡腳的7大好處，其中包括改善血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量、緩解痛經(jīng)、緩解手腳發(fā)麻、保護(hù)腳部健康、促進(jìn)新陳代謝以及改善血脂，大家在睡前可以適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_。女人長期泡腳的7大好處1、改善血液循環(huán)用適當(dāng)溫度的熱水泡腳可
深秋時(shí)節(jié)容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
經(jīng)常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來
深秋季節(jié)，早晚氣溫較低，許多人會(huì)手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環(huán)就會(huì)受到很大影響。其次，進(jìn)行合理鍛煉。
被蛇咬傷如何自救
日前，海南一位30歲男青年在山中勞作時(shí)，被眼鏡王蛇咬傷了右手大拇指。患者剛被咬傷時(shí)，除咬傷肢體腫脹疼痛外，并無其他不適。但僅1個(gè)小時(shí)后，患者便出現(xiàn)了四肢乏力、眼瞼下垂、呼吸困難等癥狀，血氧飽和度持續(xù)下降，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭。萬幸的是，在解放軍總醫(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的全力救治下，患者脫離了生命危險(xiǎn)。雨季
亞運(yùn)掀起健身潮 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦？
隨著第十九屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕，又掀起了一輪運(yùn)動(dòng)健身的熱潮。運(yùn)動(dòng)后有些人可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，酸痛時(shí)是否可以繼續(xù)鍛煉？又該如何緩解酸痛？為此，人民網(wǎng)記者采訪了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨科主治醫(yī)師沈皆亮?！昂芏嗳擞羞^運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的經(jīng)歷，這是一種常見的現(xiàn)象，被稱為延遲性肌肉酸痛，常在開始一項(xiàng)新的
血液因子可讓衰老大腦“逆轉(zhuǎn)時(shí)光”
已經(jīng)衰老的大腦能逆轉(zhuǎn)時(shí)光變回年輕嗎？其中的關(guān)鍵可能是一種血小板因子。據(jù)16日同時(shí)發(fā)表在《自然》《自然·衰老》和《自然·通訊》上的3篇論文，美國加州大學(xué)舊金山分校和澳大利亞昆士蘭大學(xué)的3個(gè)研究團(tuán)隊(duì)將血小板第Ⅳ因子（PF4）確定為逆轉(zhuǎn)衰老的共同信使——3種獨(dú)立的對(duì)衰老的干預(yù)措施，包括壽命蛋白klotho
緩解春困 掌握一些提神醒腦小技巧很有用
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥?！睘槭裁匆坏酱禾炀头咐?？緩解春困有哪些方法？“‘春困’是人體對(duì)春季氣候的一種適應(yīng)性反應(yīng)，是冬去春來之時(shí)人的大腦血流量發(fā)生改變?cè)斐傻模耆珜儆谏憩F(xiàn)象?！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋解釋，在冬天，皮膚和皮膚淺層的血管逐漸收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，血流量相對(duì)減
立春后依然手腳冰涼？這份暖科普請(qǐng)查收
立春已過數(shù)日，進(jìn)入“七九”，但北方地區(qū)仍然陰寒未盡，室外最低溫保持在零攝氏度以下，體感寒冷，不少人還是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？緩解手腳冰冷有哪些小妙招？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科專家將給出指導(dǎo)。1、為什么天氣冷，手腳最容易感受到冰冷？外界氣溫下降時(shí)，聰明的身體將血液分配
強(qiáng)冷空氣來襲，泡腳防寒不一定適合你！
為了抵御濕冷，不少人紛紛選擇用熱水泡腳，溫暖身體，驅(qū)除寒氣，特別是中老年人，喜歡晚上睡覺前泡腳防寒、促進(jìn)血液循環(huán)。因下肢骨折正在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院（以下簡稱廣醫(yī)二院）住院的90歲嚴(yán)婆婆，也想泡泡腳，但是被“狠心”的醫(yī)護(hù)人員勸住了。這是怎么回事呢？腳，不是想泡就能泡原來，嚴(yán)婆婆左下肢有深靜脈血栓
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會(huì)影響血液循環(huán)，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實(shí)遇到有患者說經(jīng)常會(huì)手足發(fā)涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對(duì)不同的人，可能會(huì)有不同的效果。
小腿抽筋別大意！或是身體在"疼痛呼救"
你有過這樣的經(jīng)歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動(dòng)也動(dòng)不了！這酸爽，簡直是“痛徹心扉”啊！對(duì)于腿抽筋，很多人都認(rèn)為這是自己缺鈣的表現(xiàn)，認(rèn)為補(bǔ)補(bǔ)鈣就行。可事實(shí)真是如此嗎？今天，就讓我們一起來重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過收縮讓我們進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)
泡腳爽，小心被燙傷，如何正確泡腳？
有人長途旅行之后，會(huì)泡腳解乏；有人感冒著涼，會(huì)泡腳發(fā)汗；還有人每天泡腳，治療失眠……不知何時(shí)開始，泡腳養(yǎng)生受到追捧。然而，這一養(yǎng)生方式并不適合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爺泡腳時(shí)被燙傷，未及時(shí)處理而導(dǎo)致感染加重，前往醫(yī)院時(shí)，某些部位出現(xiàn)潰爛和壞死。北京宣武中醫(yī)院周圍血管科副主任醫(yī)師郭嫻介紹，糖尿
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。每
睡不好？熱水澡和厚毛毯安排上
睡不好，睡不著，有什么簡單的、不用吃藥就能有個(gè)甜覺的好辦法？有兩項(xiàng)研究支招：蓋的毛毯厚一點(diǎn)，或者睡前洗個(gè)熱水澡，就可以睡個(gè)好覺啦！瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院學(xué)者發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時(shí)僅僅讓蓋的毛毯厚重點(diǎn)就有助于改善睡眠，而且還能減輕抑郁和焦慮癥狀。這項(xiàng)研究共納入了120位失眠超過2個(gè)月的成人，一組人蓋的毛
夏季鍛煉做好這些事 有助于保持皮膚健康
據(jù)西班牙《阿貝賽報(bào)》網(wǎng)站6月19日?qǐng)?bào)道，在我們的身體里，任何一個(gè)部位都會(huì)影響其他所有部位，并反過來受其影響。這就是為什么吃得不好會(huì)影響我們的睡眠，抑或神經(jīng)緊張會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不利影響。在這些相互作用的關(guān)系當(dāng)中還包括運(yùn)動(dòng)如何影響我們的皮膚。有些人可能會(huì)覺得，隨著汗如雨下和體力消耗，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，但事
我科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)天然淋巴細(xì)胞骨髓外發(fā)育路徑
中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)田志剛院士、彭慧教授、孫汭教授與法國馬賽大學(xué)埃里克·維維爾教授團(tuán)隊(duì)合作，首次發(fā)現(xiàn)成年肝臟造血前體細(xì)胞向1型天然淋巴細(xì)胞（肝臟定居NK細(xì)胞）的分化潛能及調(diào)控機(jī)制，由此揭示天然淋巴細(xì)胞的骨髓外發(fā)育新路徑，為闡釋肝臟天然免疫優(yōu)勢狀態(tài)形成原因提供了重要理論依據(jù)。該成果日前發(fā)表于《科學(xué)》雜志。
性生活有哪些保健作用 對(duì)免疫體統(tǒng)有一定的作用
性生活對(duì)男女來說都是正常的生理現(xiàn)象，不僅有一定的保健作用，而且有助于保持愛情的新鮮感，使男性肌肉更加發(fā)達(dá)，降低患心臟病和心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。1.讓男性的肌肉更加發(fā)達(dá)每個(gè)男人都希望有好的肱二頭肌和寬闊的肩膀，這樣可以給女人一定的安全感。只要保持和諧的性鍛煉，就能鍛煉出強(qiáng)壯的肌肉。性愛可以使男性分泌大量睪酮
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
還在破產(chǎn)式抗老？送你六式“駐顏”大法
90后破產(chǎn)式抗老、90后該養(yǎng)生了、90后頭已禿……隨著工作壓力不斷加大，年輕人的健康問題頻頻出現(xiàn)在微博話題熱搜榜。一些調(diào)侃已經(jīng)成了大家真實(shí)生活的寫照：一邊熬夜，一邊涂眼霜；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；一邊吃火鍋，一邊吃消炎藥；啤酒放枸杞，可樂加黨參……其實(shí)，健康的生活方式可以預(yù)防和避免多達(dá)80%
冬季裸睡的好處有哪些？裸睡4個(gè)好處身體好
有很多人晚上睡覺的時(shí)候喜歡裸睡，喜歡整個(gè)人放松自由的感覺。也有專家指出裸睡的好處有很多，但是寒冷的冬天也適合裸睡嗎?下面為您帶來了冬季裸睡的好處有哪些?1、裸睡使人更快入眠裸睡的時(shí)候，人體擺脫了衣服的層層束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)。白天里工作、學(xué)習(xí)的緊張神經(jīng)得以放松，使人更快的進(jìn)入睡眠，深
慢跑比久坐更傷膝蓋？好多人都不對(duì)！
關(guān)節(jié)炎，最常見慢性病之一，被定義為頭號(hào)致殘性疾病，我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個(gè)，而且關(guān)節(jié)炎發(fā)病呈年輕化趨勢。近年來不斷有關(guān)于日走萬步傷膝蓋、夜跑傷關(guān)節(jié)的說法，很多人不敢過度運(yùn)動(dòng)，就怕傷了膝蓋！真的是這樣嗎？美國《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》曾發(fā)表一篇研究文章講到：“健身跑的人們
抽筋不一定全是鈣的缺失“惹的禍”
在生活中，大多數(shù)人都有過抽筋的經(jīng)歷。肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姡l(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人覺得腿抽筋了，一定是缺鈣了。其實(shí)，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致“抽筋”，具體情況需要具體分析，我們才能對(duì)癥下藥。引
非常累的情況下別洗澡
洗澡讓人神清氣爽，整個(gè)人都舒服。但是，有幾種情況千萬不要洗澡。長時(shí)間體力或腦力活動(dòng)后不要洗澡。長時(shí)間體力活動(dòng)后，血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，立刻洗澡會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān)，體質(zhì)差的人還有致命的危險(xiǎn)。長時(shí)間腦力活動(dòng)時(shí)，大腦對(duì)血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會(huì)向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移，很可能造成大腦供血量迅速