木耳豆腐湯詳細(xì)做法及功效詳解
原料：木耳、豆腐 配料：豬肉 調(diào)料：鹽、生抽、生粉、食用油 木耳豆腐湯的做法： 1. 木耳洗凈去蒂控干水份，豆腐切塊，姜切片備用;2. 豬肉切片，并用生粉、鹽、少許生抽和食用油一起拌勻，碼味15分鐘;3. 鍋中裝適量水，放姜片，放火上燒開(kāi);4. 水開(kāi)后，放入豆腐、木耳煮熟;5. 放肉片，并用筷子
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豬蹄湯怎么做 花生豬蹄湯營(yíng)養(yǎng)功效
材料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許做法:1、豬蹄斬大塊，飛水，沖凈浮沫;2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時(shí)，放入飛過(guò)水的豬蹄，洗凈的花生，蔥、姜片、料酒，大火煮開(kāi)，撇凈剩余的浮沫，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí);3、撒少許鹽調(diào)味，出鍋即可。功效：豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新
補(bǔ)血食譜 炒雞雜的做法及功效
菜系及功效： 補(bǔ)血食譜 學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 益智補(bǔ)腦食譜 工藝：生炒 炒雞雜的制作材料： 主料： 酸白菜200克,雞腸50克,雞肝50克,雞心50克,雞腰子50克,萵筍100克 輔料：木耳(干)30克 調(diào)料：姜5克,大蔥5克,料酒5克,醬油5克,泡椒3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,鹽2克
早春養(yǎng)生幾步走！讓你輕輕松松過(guò)春天
喧鬧的春節(jié)長(zhǎng)假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計(jì)在于春，從現(xiàn)在開(kāi)始要為健康再做儲(chǔ)蓄。我們邀請(qǐng)了幾位專家，為大家推薦了一套早春養(yǎng)生方案，都是簡(jiǎn)單易行的方法，有知有為，行動(dòng)起來(lái)，健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)。早春第一補(bǔ)：無(wú)論男女用烏雞白鳳丸順?biāo)臅r(shí)為養(yǎng)生的第一條，中醫(yī)專家樊正倫經(jīng)常說(shuō)的一句話是：順?biāo)臅r(shí)則生
日常吃什么最養(yǎng)胃？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好
隨著患有胃病的人越來(lái)越多，在日常飲食中我們就需要時(shí)時(shí)刻刻做好養(yǎng)胃的準(zhǔn)備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經(jīng)常吃外賣等都會(huì)引起胃病的，那到底要怎樣養(yǎng)胃呢？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好一、牛奶牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有
睡覺(jué)4個(gè)跡象，說(shuō)明你肝不好！6件事養(yǎng)肝不容錯(cuò)過(guò)
肝不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有這4種跡象，占1個(gè)，都說(shuō)明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢(mèng)話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養(yǎng)肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，加點(diǎn)降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養(yǎng)肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待
無(wú)論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體悄悄出現(xiàn)3大驚喜！
家里有做葷菜的時(shí)候，經(jīng)常用生姜來(lái)去腥，它是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N很重要的調(diào)味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，還有很多好處。其實(shí)生姜對(duì)人體也可以起到非常好的養(yǎng)生和保健效果！無(wú)論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體會(huì)悄悄出現(xiàn)這3大驚喜！那么到底是做什么事情呢？中醫(yī)上稱作神闕穴的位置，也就是我們所說(shuō)
這4種食物，是殘忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!
你有沒(méi)有過(guò)這樣的心痛：明明同樣年紀(jì)的人，你看著卻比對(duì)方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個(gè)人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離吧！1.油
3種食物的好處“被吹上天”，其實(shí)沒(méi)啥特殊作用！
這些食物的好處被“吹上天”，其實(shí)并沒(méi)啥特殊作用，別再上當(dāng)了！1、有機(jī)食品：只是心理安慰每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽(tīng)起來(lái)就很健康。再加上包裝上標(biāo)注的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸
半夜小腿抽筋別以為是小事，真相往往令人驚呆了！
相信很多人都有過(guò)睡到半夜小腿抽筋的經(jīng)歷。大部分人認(rèn)為這是由于缺鈣造成的，雖然缺鈣是導(dǎo)致小腿抽筋的原因，但僅僅只是其中一個(gè)，還有很多原因會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋的，所以不是說(shuō)單憑補(bǔ)鈣就能治好小腿抽筋的問(wèn)題了。小腿抽筋的原因1、受冷刺激：特別是在冬天的夜里，很多人睡覺(jué)時(shí)會(huì)把腿腳露到被子外面，低溫容易使小腿的肌肉收
免疫力低下？多吃這4種食物，有助于提高免疫力
免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ)，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調(diào)理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈
熬夜后如何調(diào)理？多吃這三種水果可以幫助調(diào)理身體
現(xiàn)代社會(huì)有熬夜習(xí)慣的人越來(lái)越多了，工作、娛樂(lè)占據(jù)去了不少該有的睡眠時(shí)間，經(jīng)常熬夜對(duì)身體的損害是顯而易見(jiàn)的。那么熬夜之后我們可以吃什么，幫助快速恢復(fù)身體的機(jī)能的？熬夜后常吃這3種水果，快速恢復(fù)身體元?dú)庖弧⑾憬断憬秾儆诟哜浭澄铮滏V的含量也很豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌
凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，卻睡不著了？怎么做才能擁有高質(zhì)量睡眠
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界約有一半的成人有過(guò)睡不著的幾天，而在醫(yī)學(xué)上，是怎么定義“失眠”的呢？在醫(yī)學(xué)上，“失眠”被定義為這幾種癥狀：1. 晚上睡不著；2. 深度睡眠不足，容易被驚醒；3. 睡眠不足，往往醒得太早，總覺(jué)得疲勞；4. 睡醒后無(wú)法恢復(fù)體力與精力；只要符合
睡不著，起不來(lái)？試試這么吃，讓睡眠越來(lái)越好
春節(jié)期間，很多人都選擇走親訪友或者旅游散心，親朋好友聚在在一起，常常一玩就是一個(gè)通宵。更有人晚上精神抖擻，白天昏昏欲睡。不規(guī)律的作息不僅會(huì)影響白天正常生活，還容易導(dǎo)致失眠的高危人群患上失眠癥。那么，如何安排好作息呢？一旦出現(xiàn)失眠又該怎么辦呢？提高睡眠質(zhì)量可以這么做最佳睡眠時(shí)間應(yīng)與人體褪黑素分泌節(jié)律一
孩子容易感冒怎么辦？預(yù)防做好這5點(diǎn)
冬春之際呼吸道疾病容易盯上身體機(jī)能和免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟的兒童;而剛剛過(guò)去的春節(jié)假期，飲食起居、生活作息規(guī)律都可能因探親訪友和旅游出行等活動(dòng)而發(fā)生較大變化，給孩子的消化系統(tǒng)也帶來(lái)較大考驗(yàn)。孩子容易患呼吸道感染原因主要有以下幾方面：1.免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對(duì)外
愛(ài)喝白開(kāi)水的你，對(duì)燒水這件小事做對(duì)了嗎
水是生命之源。人體每天都要補(bǔ)充水分，才能促進(jìn)新陳代謝。水廠引來(lái)的水不能直接飲用，日常的水都需要燒開(kāi)了才可以飲用，可是很多人都不知道燒開(kāi)水的奧妙所在，其實(shí)燒開(kāi)水也是要講技術(shù)的，燒得不好甚至可以致癌，那么燒開(kāi)水應(yīng)注意什么呢？接好水放一放：待氯氣揮發(fā)后再使用接出來(lái)的水不要急著燒，先把它放置一會(huì)，讓自來(lái)水里
這3水果千萬(wàn)別生吃，加熱吃更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！
水果人人都吃過(guò)，大多數(shù)人都選擇生吃，其實(shí)不然，有些水果加熱了吃，更能體現(xiàn)它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦！你知道有哪些水果嗎？這3水果千萬(wàn)別生吃，加熱吃更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！一、梨梨能潤(rùn)肺止咳，但梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出
養(yǎng)生除了多走路、多喝水，還有5個(gè)秘訣你知道嗎？
健康是革命的本錢，想要健康的身體，從日常的小事做起，如多走路、多喝水外，還要知道這5個(gè)養(yǎng)生秘訣！1. 睡不好是因?yàn)樾牟混o中醫(yī)認(rèn)為：良好的睡眠對(duì)身體健康非常重要，現(xiàn)代人有的很難入睡，有的噩夢(mèng)連連，主要原因是——心不靜。為此，建議大家：睡覺(jué)之前首先要靜下心來(lái)，不要心猿意馬，可嘗試
甜食是腫瘤的養(yǎng)料，癌細(xì)胞瘋長(zhǎng)，癌癥很快就晚期了！
現(xiàn)在得癌癥的人也越來(lái)越多了，癌癥對(duì)于我們來(lái)講，已經(jīng)不再是一個(gè)陌生的詞匯了，我們經(jīng)常能在醫(yī)院看到很多癌癥患者。癌癥已經(jīng)司空見(jiàn)慣了，但是我們卻沒(méi)有一個(gè)很好解決癌癥的辦法，以至于談“癌”色變。從人體細(xì)胞學(xué)來(lái)說(shuō)，癌細(xì)胞也是人體的一部分，只不過(guò)它是壞的那一部分，雖然它給人體沒(méi)有提供幫助
嘴唇發(fā)白怎么回事？有可能是患上這3種疾病
嘴唇表層皮膚很薄，是屬于粘膜的一部分，因此可以反映出血液的顏色。正常的嘴唇應(yīng)該是淡紅色的，如果我們的嘴唇出現(xiàn)了白色，就有可能是患上了這3種疾病。平常要細(xì)心，及時(shí)觀察嘴唇顏色的變化，才能將這些疾病及早扼殺在搖籃里，保證身體的健康。1.貧血患有貧血的人都或出現(xiàn)臉色發(fā)白，嘴唇發(fā)白的癥狀。這是由于人體供血不
飯后4種水果助消化，幫忙解決消化不良
人們?cè)诰鄄蜁r(shí)容易吃太飽，這時(shí)候就需要到吃點(diǎn)水果幫忙促進(jìn)消化了。在此，給大家推薦這4種水果，可以幫忙解決消化不良哦。飯后4種水果助消化，幫忙解決消化不良一、獼猴桃有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加，這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度，從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主
剩菜剩飯倒掉太浪費(fèi)！這樣處理安全又健康，關(guān)鍵能積福！
過(guò)年期間，小編家每天都會(huì)剩好多的菜，倒了可惜，但剩飯剩菜到底能不能吃呢？或者如何保存、怎么吃才健康？雖然說(shuō)剩菜放一夜，致癌物質(zhì)亞硝酸鹽會(huì)多。但其實(shí)早有專家辟謠：媒體報(bào)道“超標(biāo)”的隔夜菜中，亞硝酸鹽的含量是相當(dāng)?shù)偷模２颂幚淼卯?dāng)是可以吃的。剩菜怎么吃才健康？剩菜可分為兩大類：主
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會(huì)增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒(méi)有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來(lái)給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說(shuō)中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
春季健康減肥食譜有哪些
春季健康減肥食譜有哪些?春天來(lái)了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃
為什么減肥瘦身不成功？
為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒(méi)有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不