這些食物的好處被“吹上天”，其實(shí)并沒(méi)啥特殊作用，別再上當(dāng)了！
1、有機(jī)食品：只是心理安慰
每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽起來(lái)就很健康。再加上包裝上標(biāo)注的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸引力滿分。但事實(shí)上“貴的”不一定就是“好的”。
實(shí)際上：
早前已有消費(fèi)者協(xié)會(huì)對(duì)市面上的有機(jī)食品、綠色蔬菜等進(jìn)行抽樣檢查，分別對(duì)農(nóng)藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。試驗(yàn)結(jié)果讓人大跌眼鏡。這些所謂“有機(jī)食品”、“綠色蔬菜”，雖然在價(jià)格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標(biāo)檢測(cè)結(jié)果依然超出國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)……
2、魚油：吃魚就夠了
各大保健品專柜，魚油永遠(yuǎn)是大花魁。真的那么好嗎？
實(shí)際上：
既然魚油來(lái)自于魚，提純魚油并不穩(wěn)定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對(duì)于心血管健康也是極好的。
3、兒童醬油：有害無(wú)益
兒童醬油的廣告宣稱“專為兒童健康研制的釀造低鹽淡口醬油”，適合拌飯、清蒸食物等。一則起到開胃的作用，二則補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。充分考慮處于發(fā)育期的兒童味覺(jué)特點(diǎn)，富含18種氨基酸、有機(jī)酸、碳水化合物等兒童所需的營(yíng)養(yǎng)元素”。
實(shí)際上：
專家提醒，兒童飲食完全不需要額外再用醬油來(lái)調(diào)味。正常飲食中含有的鈉，已經(jīng)足夠滿足兒童的生理需求，任何外加的鹽都是多余的。而且小時(shí)候越“重口”，長(zhǎng)大之后就越難以控制鹽的需求量，高血壓風(fēng)險(xiǎn)也就越高。
