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哪些方法可以改善睡眠不好？
日常養(yǎng)生

哪些方法可以改善睡眠不好？

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　　現(xiàn)在的人工作壓力和學(xué)習(xí)壓力一直都在增大，這種壓力重點體現(xiàn)在睡眠問題上，因為壓力問題，睡眠質(zhì)量也就變成差了，有人為了改變這種情況，開始服用安眠藥。我們都知道，安眠藥其實對身體是有傷害的，長期服用安眠藥對人體的上海更大，那么除了服用安眠藥，睡眠問題怎么樣才能改善呢？　　　　睡眠不好怎么辦　　　　1、

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