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貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜1.

準備食材,雞脯肉提前解凍

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

2.

貝貝南瓜洗干凈取籽切塊,放入烤箱200度烘烤20分鐘

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

3.

雞脯肉洗干凈切塊,加海鹽,橄欖油,黑胡椒碎腌制十分鐘

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

4.

藜麥放入小鍋中煮

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

5.

大概十分鐘的樣子加入甜椒再煮五分鐘,控水備用

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

6.

不粘鍋倒入橄欖油燒熱

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

7.

放入雞脯肉炒熟

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

8.

取出烤熟的南瓜,依次放入藜麥甜椒,雞脯肉,無花果

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

9.

送入烤箱,200度10分鐘即可

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

10.

雞肉,南瓜,藜麥都是熟的,最后十分鐘就是烤無花果啦!無花果出汁即可。

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

11.

好吃又好做的南瓜藜麥雞肉沙拉,迷迭香,果麥脆可以根據自己喜歡。不加也可以的!

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉的做法-甜味烘焙菜譜

貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉成品圖

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烹飪技巧

南瓜和雞肉藜麥都必須熟了再加水果烘烤,蔬果都可以根據自家喜歡調整\n海鹽沒有可以用家里的食鹽。

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