吃五谷雜糧對身體的好處
五谷雜糧是人們的正餐，不但能出示您一整天的魅力，并且在其中所蘊(yùn)涵的豐富多彩營養(yǎng)成分則有十分大的功效，給常常吃的大家產(chǎn)生許多 出乎意料的益處。一、五谷雜糧能預(yù)防傳染病的造成五谷雜糧中的維他命C，可緩和疲憊病癥、預(yù)防流感、腿部酸疼等病癥;鐵則能防止胃炎與食欲不佳;鉀還可以防止全身肌肉麻木、煩悶躁動(dòng)不安與
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