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解說艾灸對養(yǎng)生有哪些好處 中醫(yī)艾炙千萬不要犯這些錯

中醫(yī)艾灸在生活中應用很廣泛,做的對做的好對身體有很好的養(yǎng)生功效,在日常大家要重視,做好正確的護理能減少對身體的危害。艾灸能夠輔助治療各種疾病,同時也達到了保健養(yǎng)生的功效,具體對身體的養(yǎng)生有哪些好處呢?在中醫(yī)艾灸的時候要注意別犯哪些錯?下面一起看看吧。

艾灸對養(yǎng)生有哪些好處

1、調節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

2、扶正祛邪:正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。

3、調和氣血:氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。

4、溫通經(jīng)絡:經(jīng)絡是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡導致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫熱肌膚的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經(jīng)絡痹阻所引起的各種病證之效。

中醫(yī)艾灸有哪些錯

1、晚上艾灸

18點之后再艾灸會引起陰陽相沖,影響了人們睡眠質量,甚至會出現(xiàn)失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天,因為白天主要有陽氣主導,18點之后陽氣會慢慢的內藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。

2、艾條越粗越好

其實艾條粗細的最大區(qū)別是燃燒時所產生的火力是不一樣的。粗的艾條火力比較猛而且能量足。每個人的體質以及皮膚厚薄程度不同,能夠承受的艾灸火力也有很大差異。要根據(jù)自己的年齡性別以及承受力來選擇不同粗細的艾條,不能一味的追求粗艾條。

3、直接用水把艾條澆滅

一部分人群習慣使用水澆滅艾條,認為簡單方便,但是這樣不安全。必須把艾條放在干燥的環(huán)境中保存,如果使用水滅火的話不利于后期的使用。正確的方法是把燃燒的艾條直接插在滅火罐里面悶有5分鐘。

4、艾灸的時間長好

艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗,而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛,傷及了元氣以及經(jīng)絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說,不能一下子艾灸時間太長,應該采取循序漸進的原則,等身體慢慢適應之后再延長時間。

以上這些都是關于艾灸的介紹,針對這些要注意做好正確的預防,正確的手法對養(yǎng)生好。文中和大家介紹的這些,要有正確的認識,錯誤的艾灸理念不僅達不到調理身體的效果,反而會誘發(fā)各種疾病。所以,文中介紹的這些,大家要做好正確認識。好了,今天的介紹就是這些,希望能幫助到大家。

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