春季運動正當時 2個動作保護你的膝關節(jié)
春光明媚，草長鶯飛，正是登高、騎行、跑步的好時節(jié)。溫州市中醫(yī)院骨傷科主治中醫(yī)師吳峰淼在接受采訪時表示，適當運動是緩解壓力、激活身體狀態(tài)的良方，但同時也要注意避免膝關節(jié)損傷?！跋リP節(jié)在人體中屬于負重最大和運動最多的關節(jié)，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節(jié)。很多膝關節(jié)問題是由于大腿肌肉力度不夠引發(fā)。
冬季寒冷，按摩幾個穴位緩解膝關節(jié)不適
冬季來臨，寒冷天氣可能會誘發(fā)膝關節(jié)炎患者局部關節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒，膝骨關節(jié)炎患者一定要注意做好保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關節(jié)的負重，避免誘發(fā)膝關節(jié)炎。劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關節(jié)乏累酸
彎腰撿個東西，怎么還撿出髕骨脫位了？
髕骨脫位是膝關節(jié)常見的運動損傷，初次髕骨脫位以10-17歲中小學女生多見。由于大都可以自行復位，所以發(fā)生髕骨脫位后患者或家長很容易當作普通的膝關節(jié)扭傷而沒有及時就診，為以后膝關節(jié)損傷埋下隱患。小動作引發(fā)膝傷 另有隱情在日常的門診工作中，一個常被問到的問題是：“我們家孩子扭傷的動作不大，有時候一轉(zhuǎn)身，
人老先老腿？弄清五個真相 且行且珍膝
我們的膝關節(jié)是人體中最大的關節(jié)，當我們平地行走、上下樓和蹲起時，主要都是膝關節(jié)在發(fā)揮作用，膝關節(jié)的屈伸是完成上述動作的關鍵因素。我們每個人的膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀的時間會早于其他關節(jié)。到了50歲，膝關節(jié)或多或少有點疼痛，甚至有些人不到50歲，就出現(xiàn)了雙膝疼痛。恰恰迎合了那句老話：“人老腿先老”。為什么恰
膝蓋彈響，務必做好熱身
江西讀者問：我有時候做深蹲時，膝蓋有咔咔的聲音，但沒有痛感，是怎么回事？北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩：下蹲時，膝關節(jié)咔咔響（彈響）可能是生理原因，即關節(jié)間的氣體排出，也可能是下蹲時間太久。另外，膝關節(jié)由滑車關節(jié)和髕骨組成，下深蹲時出現(xiàn)響聲還可能是關節(jié)，尤其是髕骨面受到了磨損。若不疼，建議首
“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”助力中國新醫(yī)改
中新社北京6月30日電 題：“互聯(lián)網(wǎng)+醫(yī)療健康”助力中國新醫(yī)改中新社記者 李亞南“我調(diào)整它(股骨外旋)的度數(shù)，但會不會在這個過程中對髕骨關節(jié)造成影響？”“不會的，因為這個外翻膝的髕骨關節(jié)本來就是錯位的。”在位于寧夏回族自治區(qū)的銀川市第一人民醫(yī)院，一臺骨科手術正在兩個不同的城市同時進行。與常見的手術
運動注意別過量 小心膝關節(jié)運動損傷
“醫(yī)生，我的兩個膝蓋最近莫名其妙疼痛，這是啥緣故？”劉女士到骨科門診咨詢醫(yī)生。原來，為了增強健身效果，她加大了運動量，每天堅持走3公里。這不才半個月上下樓雙膝關節(jié)就感到不舒服不能用力，有時還隱隱作痛。醫(yī)生檢查關節(jié)沒有紅腫，結(jié)合X線片，最后診斷為髕骨軟骨軟化癥。劉女士很不解：髕骨咋會軟化呢？女性發(fā)病率
膝關節(jié)為什么會發(fā)出彈響？
相信很多朋友膝關節(jié)會時不時發(fā)出“咔嗒咔嗒”的響聲，特別是在蹲下或者上下樓梯的時候，甚至走路時候也會發(fā)生。這種膝關節(jié)在運動時發(fā)出的雜音，在醫(yī)學上叫做關節(jié)彈響。當膝關節(jié)做屈伸動作時，就會發(fā)出這種響聲，有的人甚至會伴隨明顯的疼痛感。膝關節(jié)時常發(fā)出響聲是什么引起的呢？是膝關節(jié)潛在疾病的征兆么?膝關節(jié)為什么發(fā)
膝關節(jié)疼痛不止？惹禍的就是它！
許多人都有過膝關節(jié)疼痛的經(jīng)歷，有些人甚至是反復經(jīng)歷。但對自己膝關節(jié)到底是什么位置引起的疼痛卻還一無所知。如果膝關節(jié)經(jīng)常酸痛，里面感覺不舒服，就要小心是髕前滑囊炎在作怪了！ 許多人都有過膝關節(jié)疼痛的經(jīng)歷，有些人甚至是反復經(jīng)歷。但對自己膝關節(jié)到