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一鍵切換,拉滿你節后能量值

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【幸福處方】放了8天假,你一定重獲“滿格電量”,正待以飽滿的精神投入到新一年的工作和生活中。但也有人可能在此時出現情緒低落、焦慮不安、精神不振等問題。專家提醒,這可不是簡單的“懶惰”“不情愿”,有可能是“節后綜合征”的表現。 近來,“節后綜合征”及相關詞條頻頻登上熱搜,如何克服“節后綜合征”,讓工作

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克服“節后綜合征”,關鍵要積極調整狀態

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春節長假結束了,勞動者又回到熟悉的辦公桌前。不過,一些人的生物鐘還停留在“夜宵配春晚”的輕松愜意里,還沒有走出假期營造出的心理舒適區,睡眠紊亂、手機沉溺、疲勞焦慮等癥狀紛至沓來,“節后綜合征”如期“報到”。每到長假收尾,醫學專家們都會及時科普“節后綜合征”有關知識,并給出應對之策。從醫學角度看,“節

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“三杯茶”助你克服食滯困倦與煩悶

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春節假期結束了,但很多人感覺“身體無法回歸”,工作、生活難以回復狀態。身體困倦、消化不良,打不起精神,心理上也出現了焦躁、煩悶的癥狀,很多人管這些叫“節后綜合征”。如何進行調整?廣東省中醫院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”,解膩、消食、促消化,因為胃腸調整好了,自然可以恢復元氣滿滿。

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“節后綜合征”找上門怎么辦?

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春節期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議,如果節后感到腸胃不適,不應盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出,“節后綜合征”是一種過節后的自然現象,不必過度擔

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專家支招 給“節后”腸胃“減負”

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  專家支招 給“節后”腸胃“減負”  據新華社電 春節期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議,如果節后感到腸胃不適,不應盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。  北京協和醫院臨床營養科主任醫師于

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“節后綜合征”找上門怎么辦?專家教你幾招給腸胃“減負”

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新華社北京2月11日電(記者陳聰)春節期間,走親訪友避免不了聚餐飲酒,有人忙于聚會、暴飲暴食,打破了原先的飲食規律,引起腸胃不適、軀體失衡,擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議,如果節后感到腸胃不適,不應盲目“斷食”,要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出,“節后綜合征”

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