護(hù)眼食品ABC
多吃點(diǎn)動物的肝臟，喝菊花茶，多吃水果和蔬菜 護(hù)眼食品ABC 富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中
有益于兒童眼睛的食物大例舉
年輕媽媽多給孩子吃一些有益于眼睛的食物，可對保護(hù)孩子的眼睛起到很大的作用。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是組成人體的主要成分。組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。含有動物性蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、魚、蝦、蛋類、奶類等，含有植物性蛋白質(zhì)的食品是豆類。 維生素A 如果人體缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力會
眼睛需要哪些營養(yǎng)
蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。 維生素A 視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩
與寶寶視力密不可分的飲食
寶寶的眼睛正處于發(fā)育階段，像身體發(fā)育一樣需要豐富的營養(yǎng)，您能向父母推薦一些有利于視力發(fā)育的食物嗎?各種維生素對寶寶的視力發(fā)育影響不同。當(dāng)維生素A缺乏時，會引起夜盲，還可能導(dǎo)致視神經(jīng)損害，嚴(yán)重缺乏時會引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發(fā)生眼睛干燥、角膜水腫、混濁(即小兒角膜軟化癥)，乃至角膜穿孔失明。
給眼睛一個假期
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續(xù)過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的癥狀也會越來越嚴(yán)重。眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。眼科專家說，讓眼睛“放假”，可采取以下幾種方式： 短“假期”，學(xué)會眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給
維生素：眼睛的忠實衛(wèi)士
維生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜軟化癥。表現(xiàn)為在較暗光線下視物不清、眼睛干澀、易疲勞等。因維生素A缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關(guān)，它能在眼睛內(nèi)合成一種叫視紫紅質(zhì)的物質(zhì)，視紫紅質(zhì)對保持正常良好的視力適應(yīng)有重要作用，也與維持上皮組織的結(jié)構(gòu)完整和促進(jìn)生長發(fā)育有關(guān)。如及時補(bǔ)充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜
維生素可阻止眼底黃斑變性失明
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充含有抗氧化劑的維生素類藥和微量元素鋅，可延緩中老年眼底黃斑變性的進(jìn)一步惡化，從而降低失明的危險。美國國家眼病研究所主任埃米莉·丘(EmilyChew)博士說：“這不是天方夜譚，它的確為以前患有黃斑變性病而根本沒有得到任何治療的眾多病人帶來光明，但關(guān)鍵的問題必須要對病人進(jìn)行眼
合理補(bǔ)充這6種營養(yǎng)素 讓你的眼睛明亮不生病
眼睛是心靈的窗戶，長時間用眼可消耗全身氣血，同時也增加患上近視眼和干眼癥幾率。若想要保護(hù)好視力，必須為眼睛提供所需要的營養(yǎng)，降低患上眼病風(fēng)險。 眼睛喜歡哪些營養(yǎng)素？ 1、胡蘿卜素 胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A參與眼感光過程，只要有充足維生素A就能增加眼角膜光潔度，讓眼睛變得更
番荔枝學(xué)名：番荔枝，英文：Annona squamosa
目錄導(dǎo)航 概述 基本信息 營養(yǎng)與功效 相關(guān)食材 相關(guān)文章 />番荔枝又稱林檎、嘜螺陀（廣西）、洋波羅（廣西龍州）、番苞蘿（廣西憑祥）、釋迦、番鬼荔
桑葚學(xué)名：桑葚，英文：Mulberry
目錄導(dǎo)航 概述 基本信息 營養(yǎng)與功效 相關(guān)食材 相關(guān)文章 />桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水