這種紅色食物可減肥防三高，還防癌
喜歡吃紅藜嗎？小小一顆紅通通的藜麥，蘊藏著豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維和甜菜色素等多種營養(yǎng)素，有助減重、預防三高疾病和癌癥，不但被譽為“料理中的紅寶石”，更被推舉為“超級食物”！不過，營養(yǎng)師提醒，吃紅藜養(yǎng)生需注意3個“事項”，以免吃錯反
早餐喝點這個，幫你抗衰老又美肌！
現(xiàn)代人工作壓力大、作息不正常、不運動，再加上偏好高油高鹽食物和環(huán)境污染，容易對身體造成負擔。在自由基和過氧化物的損害下，身體細胞加速老化，尤其年過30歲的男女，由于代謝速率逐漸下降，老化的情況更是明顯，并且開始出現(xiàn)中年肥胖、皮膚干燥、臉部和頸部有皺紋、記性差等癥狀。因此，做好抗老準備，第一步就是從飲