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運動有個金字塔 你在第幾層
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運動有個金字塔 你在第幾層

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大家對“膳食寶塔”并不陌生,它將我們日常飲食的數量、種類按金字塔的形狀排列。可你知道嗎?運動其實也有個金字塔。《生命時報》根據美國運動醫學會的推薦,告訴你“運動金字塔”長什么樣,希望能為你提供更科學、具體的運動指南。 運動其實也有個金字塔。

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