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護眼的食療大全

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  中醫食療方,明目食療集:  1、桑芽粥:將桑芽(春天初生細芽含苞未展者)30克,焙干。水煎棄渣取汁,加糯米100克同煮為粥。空腹食用。具有清肝明目功效。適用于肝火旺之目昏。  2、鰻魚荸薺湯:鰻魚300克~500克,荸薺7個。將鰻魚洗凈去內臟,荸薺去皮洗凈,加水適量,燉服,吃魚。  3、苦瓜薺

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