心慌胸悶，彈撥極泉
極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。對(duì)極泉穴進(jìn)行彈撥，可以把刺激傳導(dǎo)到心臟，具有保健和急救兩大功用。取穴：極泉穴位于腋窩最深處，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。具體方法：將右手拇指水平立起，伸入左側(cè)腋窩內(nèi)，可觸及一簇條索，此處腋神經(jīng)、腋動(dòng)脈、腋靜脈集合成束，觸摸時(shí)手指下會(huì)有條索感
兩臂血壓為何會(huì)不同
北京讀者張女士問(wèn)：我今年32歲，患有高血壓。測(cè)量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)左手臂為140/90毫米汞柱，右手臂為150/90毫米汞柱，為什么兩側(cè)手臂血壓值不同？中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師劉瓊解答：正常成年人收縮壓為90~140毫米汞柱，舒張壓為60~90毫米汞柱，脈壓差為30~40毫米汞柱。身體健康者雙上
腦血栓發(fā)作有預(yù)兆
王大媽今年70歲，最近幾天總感覺(jué)眩暈、頭痛，右側(cè)胳膊和腿還有點(diǎn)發(fā)麻。剛開(kāi)始她認(rèn)為，人老了有點(diǎn)不舒服是常事，就沒(méi)去醫(yī)院。孩子回家發(fā)現(xiàn)她不如往日精神，走路也有些不穩(wěn)當(dāng)，趕緊送她去醫(yī)院神經(jīng)科就診，醫(yī)生說(shuō)大媽是腦血栓了。經(jīng)過(guò)精心的檢查、治療，還好沒(méi)留下什么后遺癥，王大媽最終順利出院。腦血栓前期一般是有跡可循
多做俯臥撐，心臟血管棒
受訪專(zhuān)家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長(zhǎng) 江美國(guó)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)中年男子可完成的俯臥撐數(shù)量是他心臟整體健康狀況的一個(gè)指標(biāo)。與只能做不到10次的人相比，一口氣做超過(guò)40次的男性患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低96%。俯臥撐是主要鍛煉上肢、腰部及腹部肌肉的一種訓(xùn)練方式。它不僅對(duì)
每晚睡8小時(shí),女性不易骨折
人體骨質(zhì)從35歲開(kāi)始流失，女性更年期后發(fā)生骨折的概率大幅增加，其風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于男性。近日，美國(guó)《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項(xiàng)最新研究稱，睡眠時(shí)長(zhǎng)和骨折的發(fā)生存在重要關(guān)聯(lián)。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究員簡(jiǎn)·考利博士及其研究小組對(duì)15.7萬(wàn)名參試婦女相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。這些數(shù)據(jù)包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間