體重管理僅測BMI值還不夠!推薦3大工具
美容護膚 756 0
近日,“國家喊你減肥”相關(guān)話題刷爆各社交平臺。如何科學(xué)開展體重管理,國家也給出了好辦法:《“體重管理年”活動實施方案》提出,推廣“一秤一尺一日歷”(體重秤、腰圍尺、體重管理日歷)。
為何要用這么多工具?僅用體重秤測BMI值不行嗎?專家表示,BMI雖簡單實用,但存在不足,需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。那么,怎么用好“一秤一尺一日歷”?
人民優(yōu)選來了——
本期指導(dǎo)專家:昆明醫(yī)科大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院教授焦鋒、昆明醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副教授嚴朝芳。







上一篇:
你也有哪吒同款"黑眼圈"?或許能搶救下
下一篇:
返回列表
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
1853
你胖嗎?一份最新報告或許會改變你現(xiàn)在的答案。1月15日,《柳葉刀·糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》發(fā)布重大報告。該報告由全球75個醫(yī)療組織支持,參與撰寫的56位國際專家向全球呼吁:擺脫僅依賴身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的方法,重新定義何時將肥胖視為一種疾病。該報告突破固有認知,提出判斷肥胖是否為疾病不能只依賴傳統(tǒng)的BM
536
評價一個人的胖瘦,通常會看他的BMI。但近期網(wǎng)傳, BRI較BMI對胖瘦的判斷更科學(xué)。那么,什么是BRI?與經(jīng)典的BMI相比,BRI有何特別之處?我們應(yīng)如何正確看待這些身體指標(biāo)?科技日報記者日前就此采訪了首都體育學(xué)院科技處副處長、運動科學(xué)與健康學(xué)院副教授黃興。BRI用于評估內(nèi)臟脂肪含量BRI的全稱為
1186
不少家長認為胖嘟嘟的孩子招人喜歡,卻不知自己已經(jīng)陷入誤區(qū),沒有意識到兒童肥胖的危害。“這小朋友長得快,7歲半身高已經(jīng)143公分,體重39公斤,他的BMI19.1還在正常范圍內(nèi),但體成分分析顯示體脂肪率40%,所以他屬于隱形肥胖,問題遠比身材看起來嚴重。”在首都兒科研究所,該所兒童營養(yǎng)研究中心主任王曉
312
科技日報北京11月23日電 (記者張夢然)《BMC醫(yī)學(xué)》23日發(fā)表論文報告稱,無論是否有心臟代謝障礙,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)更高的人罹患癌癥的幾率都會升高10%以上。該研究結(jié)果基于超過50萬歐洲成年人的樣本數(shù)據(jù)得來。 相關(guān)研究表明,BMI在25以上是至少13種癌癥的確定風(fēng)險因素,其中包括停經(jīng)后女性
4
近日,《自然》雜志在線發(fā)表一篇文章稱,長期被用來衡量肥胖的關(guān)鍵指標(biāo)——身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)存在缺陷。BMI是世界衛(wèi)生組織官方認可的肥胖篩查指標(biāo),BMI與身高體重相關(guān),其數(shù)值在18.5至24之間為體重合理,低于18.5為體重過低,高于24為超重,高于28為肥胖。現(xiàn)有研究證實,BMI數(shù)值高與糖尿病、
1579
·BMI并不測量體脂,它也忽略了一些其他影響健康的因素,如年齡、性別和種族等,因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風(fēng)險更高。·由于BMI是根據(jù)白人的測量數(shù)據(jù)開發(fā)的,有色人種“不太適合這些參數(shù)”。與白人相比,BMI指數(shù)較低的亞洲人患心臟病等疾病的風(fēng)險更大,這可能是由于體脂百分比和分布的差異。
130
暴飲暴食、久坐不動等會使得腹部堆積太多脂肪,不僅影響形象,而且也損害血管和心臟以及大腦健康,增加患慢性病風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn),腰圍越大患慢性病的風(fēng)險就越高,壽命也會隨之變短,那該如何做才能減掉肚子上多余的肥肉。肚子肥肉多會怎么樣?1、易造成癡呆研究表明,腰圍大跟認知功能障礙以及癡呆風(fēng)險息息相關(guān),腹型肥胖可
234
新華社北京7月18日新媒體專電 英國《每日電訊報》網(wǎng)站近日發(fā)文稱,在某個時候,你可能已經(jīng)計算出了自己的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。BMI是用以公斤為單位的體重除以以米為單位的身高的平方所得的數(shù)值。英國國民保健署用這個公式來診斷肥胖癥,臨床醫(yī)生和研究人員則用它來預(yù)測從厭食癥到糖尿病乃至新冠肺炎等各種健康問
169
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
116
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
131
想要練出完美好身材那就要運動,今天小編就和大家分享一種新的運動健身法,那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐,這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可
185
有一些男性,年富力強卻“輸”在了性上,其他都好好的,偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能,造成房事障礙呢?影響男子功能的幾點喝酒:小飲可以怡