11-29 1200

現(xiàn)在有很多朋友都在進(jìn)行減肥，但是很多朋友苦于減肥過程十分難受一直沒有堅(jiān)持。目前比較流行的幾種減肥方法除了鍛煉運(yùn)動(dòng)之外，還有食療法。今天就為大家推薦一種簡(jiǎn)單的減肥湯——山楂減肥湯。以下是它的做法，希望大家可以慢慢學(xué)習(xí)，在家可以自己嘗試制作。一、食材:冰糖100克，山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁2

11-28 1160

減肥是很多女性一生追求的工作，除了女士，很多男性朋友們也需要減肥，減肥不僅能夠讓人更加自信，身材更好，而且能夠讓人更加健康，也能降低三高的患病率，減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)是很好的方式，常見的是跑步和步行，那么到底是跑步還是步行?哪個(gè)更有利于減肥的呢!步行的正確方法:如果想要把步行作為減肥運(yùn)動(dòng)的鍛煉，姿勢(shì)是很

11-28 1083

黑咖啡就是指沒有經(jīng)過提純的咖啡，黑咖啡的顏色比提純過后的咖啡要深一些。黑咖啡不僅口感粗獷，風(fēng)味原始獨(dú)特，還具有很強(qiáng)的保健功效，黑咖啡中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)脂肪和糖類都有很好的代謝作用。那么黑咖啡怎么喝才能減肥?黑咖啡的減肥功效，目前并沒有得到正式的研究報(bào)告，不過，它所帶來的"瘦身現(xiàn)象"，已經(jīng)足以讓

11-28 176

對(duì)減肥的人來說，在日常飲食當(dāng)中一定要控制熱量的攝入，因?yàn)闊崃窟^多的攝入是導(dǎo)致脂肪堆積的常見原因，而且也要了解正確有效的減肥方法，紅糖姜茶其實(shí)可以起到一定的減肥作用，因?yàn)樯晾保梢宰屔眢w產(chǎn)生熱量，提高新陳代謝消耗過多的熱量和脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。一、功效1、生姜紅茶，不但能提高代謝率，消耗體內(nèi)

11-27 690

大肚子的情況讓好多的男女感覺到苦惱，這樣的情況主要是肚子的脂肪堆積和平時(shí)坐的時(shí)間太長(zhǎng)造成的，不但會(huì)影響日常的生活和工作，而且還對(duì)患者的心理造成負(fù)擔(dān)和影響，主要是會(huì)特別難看，那么怎么樣才能減肥肚子呢，這樣的情況其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，主要是貴在堅(jiān)持，以下幾種方法就可以減肥肚子。一、揉擦腹部:練習(xí)者仰臥床上，兩手

11-27 834

在女性來月經(jīng)期間由于身體處于特殊的階段需要多注意休息不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而在經(jīng)期也是可以減肥的，可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，可以練瑜伽來起到減肥的作用，同時(shí)經(jīng)常做瑜伽還可以有效幫助身體排除污血，對(duì)身體的健康非常好。來月經(jīng)怎么減肥最有效?月經(jīng)是經(jīng)過下丘腦、垂體和卵巢之間的生殖激素相互作用來調(diào)節(jié)。在周期中的月經(jīng)

08-27 169

現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

08-27 116

立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

08-28 274

秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

08-30 130

平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

08-30 124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些