你在補腎的時候有沒有掉到誤區(qū)里呢？大多數男性對于補腎總是抱著“來者不拒”的態(tài)度，什么補腎就吃什么，甚至身體本身沒有問題，也會想法子補補腎。然而不健康的補腎方式可能會害了你，快來看看，你有沒有陷入這幾種錯誤的養(yǎng)腎誤區(qū)。
補腎可能會犯的養(yǎng)腎誤區(qū)
一、只重補腎，忽視腎臟健康
補腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。實際上這是個誤區(qū)，中醫(yī)學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫(yī)學的生殖系統(tǒng)功能、內分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。
而現代醫(yī)學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協(xié)助機體控制血壓、調節(jié)電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。想要健康補腎，還是通過食用破壁瑪卡來調理比較好，能養(yǎng)腎護腎。
二、大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多男士由于經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制。
此外，值得注意的是，蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時，當心別累壞了腎臟。
