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臘八喝碗補精粥,冬季補腎效果超好

在補腎的食物上,古人給我們總結得很明確。古人認為,天地之間的精華是植物的種子,種子是天地萬物當中植物的精,因為種子繁衍后代,而且它經歷了春夏秋冬, 春播、夏長、秋收、冬藏。經歷了四季后,它的四氣、五行是完備的,而且還包含了植物的生命精華。所以古人給我們制訂“五谷為養”的飲食原則,飲食要以五谷雜糧為主。

五谷雜糧是養脾胃的,讓脾胃的氣強壯,精華充足。那么,食物里面哪些食物可以幫助腎精恢復得更快呢?答案是種子,尤其是黑色的食物,像黑芝麻。其次,核桃仁、板栗、松子、山藥等這些植物都有很好地補腎作用。

黑芝麻顏色是黑的,它的抗輻射、抗衰老的能力很強。經常吃黑芝麻頭發也好。為什么頭發好?因為補充了腎精,所以頭發就變黑了。黑色的食品很大程度上對腎都非常有幫助。而且對腎有幫助就對一些癌癥有幫助,這就是為什么日本天皇當時得了一個絕癥,沒法治療,最后吃黑色食品治愈的緣故,這就是五行相應的道理。

核桃仁也是一種很好的滋補之物,大家都知道核桃仁是補腦的,腦為髓之核,腦跟腎是連在一起的,補充了腦,也就相應地補充了腎。

板栗是五果里面屬于腎的果,也是屬于水的果。板栗吃了后可以養腸胃,可以耐疲勞,還可以補腎氣。

松子就更不用說了,松子是補腎的好食品。它本身的維生素、卵磷脂含量都比較高,對大腦很有幫助。所以說在堅果類里,松子對身體的補充能力很強。

再說山藥,山藥是補肺氣的。身體的氣都由肺來管轄,精氣要想斂藏到腎里面,需要肺氣的功能正常發揮。而且山藥在美容和緩解疲勞方面的功效非常好。

除了這五種之外,還有一種食物補腎的效果非常好,我們吃了可以治療遺精,那就是芡實。芡實在南方叫“雞頭米”,用芡實跟上面的食物一起熬粥喝,就可以治療遺精的問題。如果嫌熬粥麻煩的話,也可以磨成粉,用開水沖調來吃。現在市場上有現成的炒熟的堅果,現磨好了,拿回來用開水沖調一下就可以吃了。

在生活中,傷了精的人還容易腹瀉,導致脾胃虛弱。這樣的人可以用蓮子來調理身體,具體做法是把蓮子放在粥里面一起煮粥喝。蓮子有固攝脾胃之氣的作用,所以對于脾胃虛弱是非常有好處的。

以上的這些方法都是通過食補來調理身體。所以說,補腎并不一定非得買昂貴的滋補品,通過日常的飲食就能達到補養身體的作用。

我在臨床中曾經遇到一個傷精的患者,他的病情比較嚴重,身體很虛弱,吃太多的藥對身體也不好,于是我就給他開了一劑“粥方”,就是用以上所談到的這些補腎的小食物,黑芝麻、核桃仁、板栗、松子、山藥加入芡實來熬粥喝。

我給他開的這劑“粥方”,他當時似乎還不太信服,但是又不太好意思提出來。于是勉強地說:“好的,我回去讓我愛人給我熬來喝喝看。”

結果,三個月以后,他的身體印證了我這劑“粥方”的藥效。再次來診所的時候,他的氣色已大不相同,臉色比起以前好看多了,說話也明顯有了底氣,通過把脈,我發現他的氣血比之前充足很多,傷精的癥狀也有所減輕。

“這個粥方還真是個妙方啊!”這次,他終于相信了我的話。

在古代,古人認為藥物和食物是同源的。藥品就是食品,食品也就是藥品,古代這兩個是不分家的。所以,了解食品的功效并在日常生活中加以應用,就可以起到很好的補養作用,并不需要專門地去吃一些藥物。如果在我們的日常飲食中,吃飯就起到了補養身體的功效,這豈不是人生一大樂事?

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