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慢性疾病患者應該如何保健? 6個慢性疾病患者的實用按摩保健法

腹部是“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,所以我們對腹部進行按摩可以起到獨特的保健功效,對于很多慢性疾病有很好的緩解作用,同時還可以緩解便秘,促進睡眠等功效,下面就為大家詳細的介紹一下按摩腹部的好處。慢性疾病患者應該如何保健? 6個慢性疾病患者的實用按摩保健法

一、促進腸蠕動,消除便秘揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于減肥因為按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠揉腹有利于*保持精神愉悅。

睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。

對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

四、揉腹防疾病每天早、中、晚飯后各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。

因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。

經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

五、慢性肝炎每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解郁、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

六、手術后腸粘連患者在傷口完全愈合后,進行自我腹部摩擦,可防手術后腸粘連的發生。慢性疾病患者應該如何保健? 6個慢性疾病患者的實用按摩保健法

一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。

揉腹能促使腸道蠕動,有利于局部組織對手術后滲出液吸收。

現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。

總而言之,揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

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