龍眼是中國(guó)嶺南，產(chǎn)的一種獨(dú)特的水果，這種水果成熟后口感香甜，肉質(zhì)細(xì)嫩，但保質(zhì)期極短。當(dāng)龍眼成熟并大量上市時(shí)，人們會(huì)把它的果肉取出來(lái)，曬干，晾干，做成桂圓肉干保存出售。制好以后的龍眼肉味道特別甜，而且韌性十足，人們食用它能補(bǔ)充能量也能補(bǔ)益氣血。
龍眼肉的功效與作用
1、提高大腦功能
龍眼肉是一種健腦功效特別出色的健康食材，它能提高人類大腦功能并能促進(jìn)智力發(fā)育，而且它含有的多糖和維生素在被人體吸收后，還能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，能讓人類記憶力明顯增強(qiáng)，處于發(fā)育期的青少年多吃些龍眼肉，能在促進(jìn)腦部發(fā)育的同時(shí)緩解腦疲勞。
2、鎮(zhèn)靜安神
人們吃龍眼肉能吸收豐富微量元素鐵和鉀，這些物質(zhì)可加快人體內(nèi)血紅蛋白合成，而且能提高人類心臟功能，并能營(yíng)養(yǎng)中樞神經(jīng)，人們使用它后能起到鎮(zhèn)靜安神和補(bǔ)益氣血的重要作用，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的心悸心慌以及失眠健忘，都有明顯調(diào)理作用。
吃龍眼肉的好處
1、預(yù)防緩解失眠
預(yù)防和緩解失眠是人們吃龍眼肉的重要好處，因?yàn)辇堁廴馐且环N能安神凝心并能補(bǔ)益脾胃的健康食材，它能提高人類中樞神經(jīng)功能，并能鎮(zhèn)靜安神，而且能緩解人類的失眠多夢(mèng)，每天晚上在睡前用桂圓肉泡水喝，能有效提高睡眠質(zhì)量，而且能讓人們盡快進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。
2、延緩衰老
龍眼肉不但能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，它還能清理人體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，并能增強(qiáng)人體內(nèi)抗氧化酶的活性，能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生。龍眼肉中還有豐富類黃酮和微量元素硒這些物質(zhì)具有一定的抗氧化能力，也能阻止人體內(nèi)自由基生成，而自由基又是導(dǎo)致人體衰老的重要存在，它的數(shù)量減少以后人體衰老速度就會(huì)明顯放慢。
上一篇：
桂圓和龍眼的區(qū)別
下一篇：
桂圓肉泡水喝的功效
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來(lái)看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來(lái)食用
1074
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺(jué)更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
1633
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺(jué)更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
938
如果臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，跟我們?nèi)粘５男那橛泻艽蟮穆?lián)系，一個(gè)人每天心情都不好，容易肝火旺盛的人就會(huì)在身體上和臉上有明顯的表現(xiàn)，在中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中想要達(dá)到清新明目的目的，是要進(jìn)行滅火來(lái)進(jìn)行處理心火旺和肝火旺的一些癥狀，一些口干舌燥或者頭痛頭暈等等，今天小編就來(lái)跟大家，分享一下中醫(yī)養(yǎng)生祛肝火氣最好有哪一些方法?具
718
吃面喜歡放醋吃東西喜歡蘸醋，相信很多的人有這一個(gè)習(xí)慣，但是按照中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生當(dāng)中來(lái)說(shuō)，一般像季節(jié)春氣變化的時(shí)候是肝氣最旺盛的時(shí)候，我們可以少吃一些酸性食物，對(duì)我們身體才有保健作用，那哪一些屬于酸性的食物的在春天吃酸容易傷我們的肝脾，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，中醫(yī)養(yǎng)生怎么分辨酸性食物不宜多吃。具體的解
1857
經(jīng)絡(luò)對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)主要的養(yǎng)生關(guān)鍵，在中醫(yī)當(dāng)中很多的人都會(huì)有一說(shuō)經(jīng)絡(luò)不通，往往人的健康會(huì)受到很大的損害，那人體的健康當(dāng)中如果經(jīng)絡(luò)堵塞容易出現(xiàn)一些疾病，在春天如何來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)中醫(yī)養(yǎng)生呢，今天的小編就來(lái)跟大家分享一下，今春天如何中醫(yī)養(yǎng)生疏通經(jīng)絡(luò)不堵塞。具體解答如下;1、排毒春季堪稱是各種疾病的高發(fā)季
1944
人的身體是有記憶性的，如果體內(nèi)比較陰冷潮濕或者天氣變化的時(shí)候就有一些問(wèn)題的話，可能就是身體內(nèi)的陽(yáng)氣不夠，在中醫(yī)的養(yǎng)生方法當(dāng)中，我們的五臟六腑如果有陽(yáng)氣的話都是可以健康長(zhǎng)壽的，那很多的時(shí)候解除這些困擾我們身體的小毛病是有一些思路和方法來(lái)進(jìn)行查看的，那為什么現(xiàn)代人比較陰盛陽(yáng)衰，特別是出現(xiàn)一些天氣轉(zhuǎn)涼或者
2016
在養(yǎng)生的選擇當(dāng)中，很多的人會(huì)通過(guò)食療養(yǎng)生的方式加上身體一些穴位的按摩，緩解我們身體的腰酸背痛，氣血運(yùn)行的不是，那在中醫(yī)中醫(yī)當(dāng)中，穴位按摩是非常的有效果的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，如果感覺(jué)到身體不適，比如說(shuō)想要補(bǔ)腎固陽(yáng)養(yǎng)胃或者止痛養(yǎng)護(hù)心臟等等，按摩哪些穴位有效了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下中醫(yī)養(yǎng)生
264
花甲燉蛋的做法 - 家常花甲燉蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果花甲燉蛋怎么做好吃,花甲燉蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文花甲燉蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)花甲燉蛋的做法
1109
全能乳液能代替面霜么 能。全能乳液和面霜都是起到為肌膚補(bǔ)水的作用。只有在肌膚特別干燥極度缺水的情況下才需要兩個(gè)一起使用，面霜相當(dāng)于一層保護(hù)膜，起增強(qiáng)作用，但是平時(shí)的話我們可以只涂乳液。全能乳液能兼顧油皮和干皮嗎 可能會(huì)有油皮妹子擔(dān)心全能乳液會(huì)油膩，這個(gè)完全不用考慮。油皮的妹子需要的就是控油，而全能乳
1435
2019年06月18日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期二！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、北京醫(yī)改首個(gè)工作日探訪：費(fèi)用有升有降服務(wù)持續(xù)改善2、中美學(xué)者攜手研究發(fā)現(xiàn)紅肉攝入量增加與死亡風(fēng)險(xiǎn)正相關(guān)3、中國(guó)學(xué)者新發(fā)現(xiàn)或改變自身免疫性肝炎診斷難現(xiàn)狀4、每天喝4升水可能會(huì)中毒怎樣喝水才健康5、青蒿素等傳統(tǒng)中醫(yī)藥科研論著有望首次納入《牛津醫(yī)學(xué)教科書(shū)（第六版）》6、人工智能會(huì)替代醫(yī)生嗎？日常養(yǎng)生1、我們平時(shí)經(jīng)常吃的地環(huán)是
357
現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子小小年紀(jì)就開(kāi)始戴眼鏡，兒童近視的情況越來(lái)越多。早發(fā)現(xiàn)對(duì)于兒童近視的防治非常重要，那么我們?cè)撊绾伟l(fā)現(xiàn)孩子近視了？8種情況應(yīng)警惕孩子近視當(dāng)孩子出現(xiàn)以下這些狀況時(shí)，就應(yīng)該警惕是近視了，建議及時(shí)到醫(yī)院做檢查。1、瞇眼看東西：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子看書(shū)、看電視經(jīng)常瞇著眼睛時(shí)，應(yīng)該考慮他可能患了早期近
1153
紅酒是用葡萄發(fā)酵制成的酒，飲用還有很好的抗氧化、抗衰老的作用，很多人都喜歡將食物放在冰箱冷藏，那么紅酒可以放冰箱冷藏嗎？紅酒可以放冰箱冷藏嗎如果條件允許，并不建議將紅酒放在冰箱冷藏。紅酒最理想的儲(chǔ)藏溫度為10-14 ℃，儲(chǔ)藏濕度為60%-75%，如果沒(méi)有這樣的保存條件，只需要將紅酒放在通風(fēng)、無(wú)異味并