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經(jīng)常按摩耳部有什么保健功效 按摩耳朵有5大防病保健功效

耳朵是我們的聽覺器官,同時(shí)耳朵上也有很多的穴位,按摩這些穴位對(duì)日常的保健養(yǎng)生有很好的益處,所以我們要注意保護(hù)耳朵,不僅是為了保護(hù)聽力,而且也是在保護(hù)健康。經(jīng)常按摩耳部有什么保健功效 按摩耳朵有5大防病保健功效

下面就為大家介紹一些護(hù)耳常識(shí)。

平時(shí)對(duì)耳朵的保養(yǎng)要防止耳朵受到刺激,要注意避免習(xí)慣性的掏耳朵,不正確的掏耳朵方式和習(xí)慣會(huì)引起耳道和鼓膜損傷,有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染,使聽力下降

遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物。

耳廓外傷、凍瘡時(shí)要嚴(yán)格防止感染。

洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)。

1、抗衰、養(yǎng)顏用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域,每日2~3次,每次1分鐘,持之以恒做下去,即能美白容顏,又能增添雙目的神采。

2、手腳涼,愛感冒用拇指、食指相對(duì)壓迫耳廓上的耳屏,重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對(duì)應(yīng)穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進(jìn)行。

3、痛經(jīng)用拇、食指相交,對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處,重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會(huì)陰等對(duì)應(yīng)穴位。

要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進(jìn)行3~5次,尤在痛時(shí)為最好,雙耳交替進(jìn)行。

4、肚子脹,老咳痰用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區(qū),每天2~3次。經(jīng)常按摩耳部有什么保健功效 按摩耳朵有5大防病保健功效

5、失眠用拇指、食指相對(duì),對(duì)壓耳廓上的三腳窩、對(duì)耳屏、對(duì)耳屏后溝等處,重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要。

我們經(jīng)常看到一些老年人在做鍛煉的時(shí)候會(huì)揉搓耳朵,其實(shí)這也是對(duì)耳朵保健的重要方式,如果你有失眠,消化不良等情況,不妨來用搓搓雙耳吧!

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