以下這些習慣和做法，很容易使人出現眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發青光眼急性發作。對眼睛很不利。所以，要適時的讓眼睛充分放松一下。
長時間看電視對眼睛不利
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。
酒后看電視對眼睛不利
酒后看電視對眼睛更不利，因為喝酒損傷眼睛，使眼睛充血，視神經萎縮，嚴重的可導致失明。酒后看電視等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，酒后不宜看電視，一般人看電視也不宜時間太長。
旅游車上看電視對眼睛不利
比較科學的說法認為，在看電視時，人與電視的距離應是屏幕對角線的4~6倍，在屏幕兩側看的角度不應小于45度。由于汽車行駛震動和車身空間有限等，車內裝有電視。旅游車大多車身長，在車上看電視的距離和角度等都不理想。在距離和角度不當的條件下看電視，容易傷害眼睛。并且由于汽車在行駛時不停地震動，電視圖像模糊不清，時間一長，就會出現眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適，因此在旅游車上應少看電視。
關燈看電視對眼睛不利
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺對眼睛不利
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。
與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大。看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換臺的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
