国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

什么水果對眼睛好呢

眼睛是我們走向陽光的窗口,保護眼睛更是我們日常生活中必不可少的一項任務,其實除了眼保健操外,還有我們更為喜歡的護眼方法,那就是食補,今天我們就來介紹一下對眼睛有益的水果有哪些。

含維生素A的水果:杏子、甜瓜、桃和番木瓜

缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防治療干眼病,所以每天應攝入足夠的維生素A。

含維生素B群的水果:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

富含維生素C的水果:番石榴、奇異果、草莓、西紅柿

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用,如果缺乏維生素C容易患白內障。因此,多吃用含維生素C的水果,可以提高眼睛晶狀體中維C的含量,提高抗氧化的作用,減少自由基對眼睛的傷害。

另外,還應該多吃些黃綠色的水果,這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進入體內,它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。

上一篇:哪些食物讓眼睛明亮
下一篇:如何才能去掉黑眼圈呢

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中国特级毛片 | 九九热精品视频 | 亚洲小说欧美激情另类 | 一区二区三区在线播放 | 国产玖玖| 久久久久久精 | 自拍偷拍福利视频 | 夜夜操网站 | 99精品视频在线观看 | 中文字幕免费在线看线人动作大片 | 中文字幕在线观看网址 | 一级黄色av | 日韩在线精品视频 | 成av人片一区二区三区久久 | 青青草免费在线视频 | 一级视频在线观看 | 日韩av在线免费观看 | 亚洲成人毛片 | 国产成人a亚洲精品 | 亚洲综合另类 | 久久a级片 | 性生活毛片 | 久久天堂网 | 精品一区二区三区三区 | 国产福利视频在线观看 | 日韩欧美在线视频 | 国产成人精品一区二区 | 亚洲综合激情网 | 免费毛片在线 | 亚洲欧美在线观看视频 | 插少妇| 欧美日韩一区二区在线观看 | 免费的黄色录像 | 国产乱轮视频 | 日韩免费精品 | 国语对白做受69 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 天天插天天插 | 日韩特级片 | av网站免费看| 欧美一级在线 |