人體內(nèi)有緩解眼疲勞、保護(hù)視力功效的穴位非常多，可以說(shuō)俯拾皆是，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的學(xué)生除了做眼保健操外，在早、午、晚的空暇時(shí)間里，也可以忙里偷閑，運(yùn)用中醫(yī)既有效又操作簡(jiǎn)便的“護(hù)眼法”慰勞一下長(zhǎng)時(shí)間工作的雙眼，讓它們工作起來(lái)更加得力。
1、按摩、揉按眼保健穴:眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見(jiàn)又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說(shuō)，眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人認(rèn)為眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。
常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，就是人們經(jīng)常說(shuō)的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴，可治療目赤干澀腫痛，緩解視力疲勞。足里是著名的保健穴位，為強(qiáng)壯及保健的要穴，人體氣血旺盛，雙目自然炯炯有神。涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3處，屈趾時(shí)凹陷處便是。上床臨睡時(shí)經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身壯骨之功效，對(duì)眼保健來(lái)說(shuō)，可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu)，改善視力。
2、運(yùn)目療法:面對(duì)曠野，兩目微閉，心平氣和，眼球分別沿眼眶順、逆時(shí)針；左、右、上、下運(yùn)轉(zhuǎn)，而后忽然睜大眼睛，睜目做上述運(yùn)轉(zhuǎn)各10余次。節(jié)奏緩慢而均勻。
3、耳穴按摩法:經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)保護(hù)視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。
4、搓手敷眼法:以雙手掌搓手至發(fā)熱，然后迅速敷蓋在眼上，可改善眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞。
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專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 徐春英中醫(yī)將人體內(nèi)部與外界溝通的幾個(gè)通道概括為“九竅”， 即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時(shí)護(hù)好九竅， 不僅能對(duì)人體各器官及臟腑機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，還可延年益壽。眼部保健。中醫(yī)認(rèn)為，目為肝之竅，為心之使，為血之宗，為五臟六腑精氣所注之處。眼睛通過(guò)經(jīng)
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小雪節(jié)氣（11月22日）到來(lái)，氣溫逐漸在下降，人們的活動(dòng)積極性也在降低，很多人在家里的時(shí)候就會(huì)緊閉門窗。其實(shí)，這對(duì)我們的身體很不利，這是小雪養(yǎng)生絕不能碰的禁忌中的一種。那么，小雪養(yǎng)生不能碰的禁忌都有哪些呢？小雪養(yǎng)生食物都有哪些呢？山西省中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師胡蘭貴針對(duì)小雪節(jié)氣后人們常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)進(jìn)行了梳
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很多女孩子都有痛經(jīng)的問(wèn)題，那么中醫(yī)有哪些治療痛經(jīng)的方法呢?今天就來(lái)給大家推薦5個(gè)治療痛經(jīng)的妙招，趕緊來(lái)了解下吧?！ ?、一定要注意保暖 有些女孩子表示，自己偶爾會(huì)痛經(jīng)，但大多數(shù)時(shí)候是不痛經(jīng)的，這是怎么一回事呢?專家表示，這有很大的可能是因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，所以說(shuō)女性想要避免痛經(jīng)，那么一定要注
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近視是常見(jiàn)的疾病，因此每個(gè)人都會(huì)想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來(lái)越高，所以家長(zhǎng)老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識(shí)，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法?！ ∈紫?/p>
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國(guó)務(wù)院總理李克強(qiáng)10月9日主持召開國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議，聽(tīng)取公立醫(yī)院綜合改革和醫(yī)療聯(lián)合體建設(shè)進(jìn)展情況匯報(bào)，通過(guò)深化醫(yī)改優(yōu)化資源配置保障人民健康;部署進(jìn)一步做好基本醫(yī)保全國(guó)聯(lián)網(wǎng)和異地就醫(yī)直接結(jié)算工作，減少群眾后顧之憂、更多惠及人民。國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議指出，按照黨中央、國(guó)務(wù)院部署，各地各部門把全面推開公立醫(yī)院綜合
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中新網(wǎng)6月28日電 據(jù)最高人民檢察院消息，日前，國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)醫(yī)政醫(yī)管局原局長(zhǎng)王羽涉嫌受賄犯罪一案，經(jīng)最高人民檢察院指定管轄，由四川省南充市人民檢察院依法向南充市中級(jí)人民法院提起公訴。檢察機(jī)關(guān)在審查起訴階段，依法告知了被告人王羽享有的訴訟權(quán)利，并訊問(wèn)了被告人王羽，聽(tīng)取了其辯護(hù)人意見(jiàn)。四川省
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煎茄子的做法 - 家常煎茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果煎茄子怎么做好吃,煎茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文煎茄子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)煎茄子的做法
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俗話說(shuō)“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。因此，愛(ài)護(hù)身體盡對(duì)少不了對(duì)肺的保養(yǎng)。荊楚養(yǎng)生網(wǎng)教你如何從生活中的細(xì)節(jié)出發(fā)，積極主動(dòng)地增強(qiáng)肺功能，更好地呼吸。中醫(yī)有句話叫“肺為嬌臟”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說(shuō)肺是最
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不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法：“遇到別人在燒焊，千萬(wàn)別看，看了會(huì)眼瞎的?！毕嘈挪簧偃丝吹綗福加行┎桓抑币?。畢竟連電焊工人作業(yè)時(shí)都戴著防護(hù)面具，我們這些毫無(wú)防備的路人直視燒焊，眼睛很有可能會(huì)被強(qiáng)光所傷，進(jìn)而導(dǎo)致失明。事實(shí)真的是這樣嗎？如果眼睛不小心被電焊灼傷，我們應(yīng)該采取什么措施呢？燒焊一般情