迷惑！為什么尿酸高的年輕人那么多？
有相關(guān)資料顯示，近年來(lái)我國(guó)年輕男性的高尿酸血癥發(fā)病率一路上升，連年輕女性中尿酸超標(biāo)的人也越來(lái)越多。尿酸水平普遍上升的趨勢(shì)，必然與不健康的體質(zhì)和錯(cuò)誤生活方式有關(guān)。那么，什么因素會(huì)引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15個(gè)容易造成尿酸升高的生活習(xí)慣1.愛(ài)喝含糖飲料。包括
營(yíng)造健康飲食環(huán)境 幫孩子遠(yuǎn)離“甜蜜陷阱”
在剛結(jié)束的年度體檢中，8歲男孩丁丁(化名)測(cè)出BMI25.9kg/㎡，超出了正常標(biāo)準(zhǔn)，他還被查出有3顆齲齒，其中一顆需要根管治療。平日里，丁丁酷愛(ài)甜食，雖然丁丁媽媽有意控制，還約定了“糖果日”，但孩子常常仗著爺爺奶奶的寵愛(ài)，一口氣吃下許多蛋糕和巧克力。隨著生活水平的提高，我國(guó)居民尤其是兒童青少年人群
食品健康標(biāo)識(shí)應(yīng)更清晰
近來(lái)，上海一些超市的飲料貨架上有了“紅橙綠”含糖飲料健康提示標(biāo)識(shí)。紅色標(biāo)識(shí)建議不喝或少喝含糖飲料，橙色標(biāo)識(shí)提醒每日添加糖攝入少于25克，綠色標(biāo)識(shí)指導(dǎo)市民看懂營(yíng)養(yǎng)成分表。標(biāo)識(shí)不針對(duì)具體飲料品牌，但對(duì)于原本打算購(gòu)買(mǎi)含糖特別是高糖飲料的消費(fèi)者而言，這或許會(huì)改變他們的想法。高糖攝入與多種疾病風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，隨
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂(lè)、果汁、白開(kāi)水……家長(zhǎng)到底有沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開(kāi)水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
天氣逐漸轉(zhuǎn)熱 教你給孩子合理選擇飲品
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂(lè)、果汁、白開(kāi)水……家長(zhǎng)到底有沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題？近日，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時(shí)表示，對(duì)于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開(kāi)水。當(dāng)孩子想喝甜飲料時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到含糖飲料的危害，同時(shí)自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國(guó)居民
無(wú)糖飲料不含糖？數(shù)十個(gè)配料表給出答案
隨著健康飲食觀念日益風(fēng)行，市面上的“無(wú)糖”概念產(chǎn)品層出不窮，尤其到了夏季，“無(wú)糖”“0糖”“0蔗糖”“減糖”“低糖”近幾年也成為越來(lái)越多飲品的宣傳點(diǎn)。這些產(chǎn)品，名副其實(shí)嗎？41款飲品到底有都有哪些“糖”？澎湃新聞?dòng)浾咄ㄟ^(guò)線下商超和電商平臺(tái)梳理了41款涉及“無(wú)糖”“低糖”概念的飲品，包括市面上常見(jiàn)的碳
“無(wú)蔗糖”不等于100%不含糖
含糖飲料的消費(fèi)被認(rèn)為是可引發(fā)死亡最大行為風(fēng)險(xiǎn)因素之一。近日，中國(guó)疾控中心周脈耕等人在《歐洲公共衛(wèi)生期刊》發(fā)表的研究論文顯示，中國(guó)因攝入含糖飲料而導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)顯著增加。當(dāng)人們普遍關(guān)注飲料、食品含糖時(shí)，有些商家打出“無(wú)蔗糖”概念誤導(dǎo)消費(fèi)者，實(shí)際情況是“無(wú)蔗糖”不等于“無(wú)糖”，此舉還可能因
因?yàn)闊o(wú)糖，所以暢飲？無(wú)糖飲料更健康？
近年來(lái)，伴隨消費(fèi)者健康意識(shí)的提高，日常飲食中過(guò)量攝入糖分的危害日益被重視。于是，以無(wú)糖飲料為代表，琳瑯滿目的無(wú)糖食品乘著這股風(fēng)潮占領(lǐng)了不少人的味蕾。許多消費(fèi)者、尤其是年輕的消費(fèi)者認(rèn)為，這些無(wú)糖飲料既有著不錯(cuò)的口感，同時(shí)又因?yàn)椤傲闾恰薄傲阒薄傲憧防铩保浴肮夂炔慌帧薄o(wú)糖飲料是否真如廣告宣傳這樣
喝無(wú)糖飲料真的更健康嗎？
“幫我拿瓶飲料，要無(wú)糖的。”近兩年，無(wú)糖飲料成了無(wú)數(shù)消費(fèi)者心中的夏日飲料首選。北京青年報(bào)記者7月29日了解到，一方面打著“零糖”大旗讓消費(fèi)者認(rèn)為這類飲料“更健康”，另一方面針對(duì)無(wú)糖飲料中添加的甜味劑健康與否一直存在爭(zhēng)議。無(wú)糖飲料真的能達(dá)成消費(fèi)者心中所想的“減肥”“控血糖”的效果嗎？無(wú)糖飲料占據(jù)展示柜
流行飲料使腸癌風(fēng)險(xiǎn)“加倍”，少喝點(diǎn)！
據(jù)英國(guó)《每日鏡報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，腸癌被認(rèn)為是第二大癌癥殺手，由大腸中的細(xì)胞變化和生長(zhǎng)引發(fā)，大腸包括結(jié)腸和直腸。由于癌細(xì)胞在體內(nèi)迅速分裂繁殖，腸癌很難發(fā)現(xiàn)，因此常常會(huì)降低生存率。然而，關(guān)注生活方式可以帶來(lái)改變。首先，某些食物和飲料會(huì)影響患癌風(fēng)險(xiǎn)。最近發(fā)表在《腸道》雜志上的一項(xiàng)研究揭示了含糖飲料與腸癌風(fēng)險(xiǎn)之
你每天都在吃的“它”，危害比吸煙還大
大過(guò)年的，很多人都免不了吃些糖果和甜食，但為了大家的健康得潑點(diǎn)涼水，一口糖毀全身，一定要注意每天糖的攝入量！國(guó)人糖攝入增5倍近年來(lái)，中國(guó)人對(duì)糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒(méi)有被更多的人認(rèn)識(shí)到。2008年，有調(diào)查顯示，每個(gè)中國(guó)人在這一年里吃下了19.6公斤的糖，相當(dāng)于平均每人每天攝入50多克糖。與3
孩子吃的飯菜到底如何放鹽、放糖？
鹽、糖是我們生活中不可或缺的調(diào)料，家長(zhǎng)該如何合理地添加到孩子的食物當(dāng)中？在目前我國(guó)居民的飲食中，食物含有的糖類已經(jīng)夠我們所需，如淀粉類、水果等，含有的果糖、葡萄糖、麥芽糖等，它們?cè)隗w內(nèi)代謝最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，為機(jī)體提供能量，但是多余的會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆什挥昧硗鈹z取。兒童每日吃鹽量以多少為宜？建議比
喝“0糖”飲料能減肥嗎？“0糖”≠健康
人民網(wǎng)北京12月22日電 （記者孫紅麗）糖給人帶來(lái)幸福感，但是過(guò)量攝取會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至是疾病（如糖尿病等）。高甜度低熱量的甜味劑既能減少蔗糖添加，同時(shí)又能保持食品甜味的特性，因此，眾多品牌飲料外包裝顯著位置標(biāo)有“0糖0脂肪”、“0蔗糖”、“無(wú)糖”等字樣。那么，“0糖”真的無(wú)糖嗎？喝“0糖”飲料能減肥
喝水也有時(shí)間表，足量飲水你喝對(duì)了嗎？
在《中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2016）》中，水放在寶塔的旁邊，是膳食的重要組成部分，是生命和健康的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作、生活壓力越來(lái)越大，尤其一些職業(yè)長(zhǎng)期站立、久坐，甚至為避免上廁所而控制飲水，造成飲水不足。喝水、喝水，常常聽(tīng)到媽媽喊、同事喊，但能否做到正確喝水？如何做到健康飲水？
我國(guó)約有1.3億患者！如何預(yù)防糖尿病？來(lái)看專家支招
11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)成年人糖尿病患病率為12.8%，患者人數(shù)約1.3億。如何防范糖尿病？哪些人群更需注意？來(lái)看專家解讀。糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，年齡≥40歲，高血壓、血脂異常、超重與肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中
不喝奶茶坐立不安？快自判是否"上癮"了
奶茶作為含糖飲料，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致肥胖和衰老。但是即使知道喝奶茶不利于健康，很多人在不開(kāi)心時(shí)還是依賴奶茶緩解自己的負(fù)性情緒。那么，我們應(yīng)該如何抵御奶茶的誘惑呢？奶茶為何能讓人欲罷不能？個(gè)體有追逐快樂(lè)、享受愉快感覺(jué)的特性，而成癮行為的形成則跟這種愉悅感密不可分。一般奶茶都含有糖分和咖啡因。糖可以刺激大腦
油炸食品、含糖飲料增加心臟猝死風(fēng)險(xiǎn)
根據(jù)日前發(fā)表于《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》的一項(xiàng)新研究，經(jīng)常吃美國(guó)“南方風(fēng)格”的飲食可能會(huì)增加心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)，而經(jīng)常吃地中海飲食則會(huì)降低這一風(fēng)險(xiǎn)。所謂南方風(fēng)格飲食的特點(diǎn)是富含脂肪、油炸食品、雞蛋、內(nèi)臟、加工肉類（如熟食、培根和熱狗）以及含糖飲料。地中海飲食則以水果、蔬菜、魚(yú)類、全谷物和豆類為主，肉類和奶制品
防冠心病必須管住嘴
冠心病看起來(lái)悄無(wú)聲息，卻會(huì)猝不及防地給人以致命打擊。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，約25%的冠心病患者首發(fā)臨床表現(xiàn)就是心源性猝死。為什么會(huì)得冠心病？近期我國(guó)一項(xiàng)研究提醒，冠心病很多跟吃有關(guān)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心教授劉世煒、濰坊醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院教授王春平等學(xué)者基于全球疾病負(fù)擔(dān)研究，對(duì)我國(guó)相關(guān)數(shù)據(jù)展開(kāi)分
想要吃糖不背包袱？教你5個(gè)"控糖"小技巧
編者按：無(wú)論小孩還是成年人，往往都很難抗拒甜食的誘惑。但隨著我國(guó)齲齒、糖尿病、肥胖的患病率攀升，大家都想知道，如何科學(xué)吃糖既能滿足人們嗜糖的天性，又可以不增加身體的負(fù)擔(dān)。吃多少比較合適？世界衛(wèi)生組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)均建議，為了預(yù)防超重、肥胖和齲齒，成年人和兒童（≥4歲）應(yīng)將其每天的添加糖攝入量降至全天
小孩口腔健康，要均衡飲食限糖減酸
“平衡膳食模式，飲食多樣均衡；科學(xué)鑒別糖類，遠(yuǎn)離添加糖；少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷；多吃瓜果蔬菜，減少煙酒檳榔；提倡母乳喂養(yǎng)，健康飲食習(xí)慣；不要帶著口腔疾病懷孕；刷牙漱口用牙線。”這些是國(guó)家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局、中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)等，在9月20日第32個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”聯(lián)合推出的口腔健康核心信息及知識(shí)要點(diǎn)
減肥瘦身不要吃糖分？科學(xué)研究減脂該那么吃
人對(duì)甜味天生就有一種偏好，但愛(ài)美的女孩總擔(dān)心吃過(guò)多甜食會(huì)發(fā)胖。近期，無(wú)糖飲料占據(jù)了商超“C位”，號(hào)稱零糖零熱量，讓人大飽口福的同時(shí)減輕“心理負(fù)罪感”。無(wú)糖飲料能“敞開(kāi)喝”嗎？想科學(xué)減糖降糖，保持完美身材需要在飲食上注意什么？天然糖和它的“代替品”中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所學(xué)生營(yíng)養(yǎng)室副主任張倩介
無(wú)糖飲料僅僅“看上去很美”
無(wú)糖、低糖飲料能讓眾多管不住嘴又怕發(fā)胖的人，在享受喝冰鎮(zhèn)甜飲料過(guò)足嘴癮的同時(shí)，又少了很多“罪惡感”，因此在追求健康體型的人群中無(wú)糖飲料備受推崇——這個(gè)夏天無(wú)糖飲料火了，貼著無(wú)糖、低糖標(biāo)簽的飲料已經(jīng)開(kāi)始向飲料界傳統(tǒng)“大咖”可樂(lè)、酸梅湯、冰紅茶等的“C位”發(fā)起了挑戰(zhàn)。據(jù)24小時(shí)連鎖便利店便利蜂統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，
無(wú)糖飲料未必?zé)o害 女性常喝可能中風(fēng)
美國(guó)耶希瓦大學(xué)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，常喝無(wú)糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。所謂無(wú)糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對(duì)8.17萬(wàn)名中老年女性進(jìn)行了為期三年的評(píng)估，要求她們報(bào)告先前三個(gè)月飲用無(wú)糖飲料的數(shù)量。計(jì)入年齡、高血壓、吸煙等中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無(wú)糖飲料少于
喝完含糖飲料之后 身體會(huì)發(fā)生哪些變化？
盡管內(nèi)心經(jīng)歷過(guò)千萬(wàn)次掙扎，但無(wú)論是誰(shuí)恐怕都很難拒絕含糖飲料帶來(lái)的幸福感，大概是因?yàn)椋簾o(wú)論是生理還是心理上，大家都喜歡甜的感覺(jué)。甜的感覺(jué)從何而來(lái)，秘訣在于其中的添加糖，添加糖是在食品烹調(diào)和制作過(guò)程中人為添加的糖，主要包括白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿和果汁中的糖分。糖類是我
健康專家崔松：居家學(xué)習(xí)用眼應(yīng)遵循“3010”法則
在疫情防控的非常時(shí)期，中小學(xué)生將要迎來(lái)在線教育，做到“停課不停學(xué)，成長(zhǎng)不停步”。居家在線學(xué)習(xí)的孩子們，怎樣做到保護(hù)視力？如何保證學(xué)習(xí)質(zhì)量？相信廣大的父母不免有些焦慮。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、健康專家崔松在2月26日上海市新冠肺炎疫情防控系列新聞發(fā)布會(huì)上為大家支招青少年在線學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛