春季進補吃什么好 盤點春季進補的九大粥譜
春天到了，又到了進補的季節(jié)，那春季進補吃什么好呢？粥當(dāng)然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季進補呢？一起來了解一下吧。牛奶大米粥春天，人易產(chǎn)生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。用牛奶250克，大米100克，白糖10克，置砂鍋上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鎂等多種維生素，且易于消化吸
晚餐吃什么減肥，夏季晚上喝粥很不錯
夏天食欲不振是一個非常普遍的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為但是，完全不吃晚飯是錯誤的。夏季晚餐唱雜豆粥&ldquo主角&rdquo不僅營養(yǎng)豐富，粥熱量也不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天的營養(yǎng)盡量放在早餐、午飯里補充，晚上活動量少，營養(yǎng)需求少，吃得少，素凈，到了食欲差的夏天，晚飯不要太豐富。早餐和午餐的飲食種類
春季怎么減肥？健康減肥可吃番薯粥
天氣溫暖寒冷的初春，人們?nèi)菀谆嘉改c病和感冒。這個季節(jié)煮很多紅薯粥吃，可以正氣、養(yǎng)胃、化食、消熱、減肥。多喝紅薯粥可以調(diào)理身體，提高對疾病的抵抗力。有些人吃紅薯放屁多，是紅薯幫助胃腸蠕動的結(jié)果。番薯，具有甘甜、平坦、健脾胃、虛弱、益氣的效果。番薯，營養(yǎng)非常豐富。紅薯中含有熱能、蛋白、糖、脂肪、磷、鈣、
減脂期白粥為什么不可以當(dāng)主食 減脂要多長時間有實際效果
減脂期間大家對飲食都會格外的注意，那為什么減脂期間為什么不能將白粥當(dāng)做是主食呢？減脂又要多久才能見到效果呢?讓我們一起來看看吧。減脂期白粥為什么不能當(dāng)主食1.白粥的升糖指數(shù)較高，其升糖指數(shù)達到了88，食用后就會導(dǎo)致血糖升高從而不利于減脂。2.還有一個原因就是因為白粥的飽腹感一般，食用之后很容易會被消
煮粥保溫一夜第二天吃有營養(yǎng)成分嗎 紫薯熬粥如何是藍(lán)綠色能吃嗎
米粥是一種非常好消化也養(yǎng)胃的食物，那么熬粥保溫一夜第二天吃有營養(yǎng)嗎？紫薯煮粥怎么是藍(lán)綠色能吃嗎？熬粥保溫一夜第二天吃有營養(yǎng)嗎有營養(yǎng)。米粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)，以及脂肪、維生素B族、維生素E、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、鈉、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，保溫一夜并不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失太多，因此熬粥保溫一夜第二
春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?
春季養(yǎng)肝健脾粥有哪些做法?一年四季，不同季節(jié)有著不同的養(yǎng)生方法和效果，而春季養(yǎng)生比較適合養(yǎng)肝，為了我們的身體健康，很多朋友在春季會選擇食補養(yǎng)肝方式養(yǎng)肝，現(xiàn)在就一起來看看春季養(yǎng)肝健脾粥的做法有哪些呢?1、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之豬肝粥--養(yǎng)肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,姜絲8克、蔥花20克、食
秋季適合幼兒吃的食物有什么？看了就知道！
孩子的健康是每個人都非常關(guān)心的一點，現(xiàn)在很多的父母都只生一個孩子，因此對于照顧孩子沒有太多的了解，在秋天的時候由于天氣非常的干燥，所以要適度的改變孩子的飲食，秋季適合幼兒吃的食物有什么？粥一到秋天天氣就會變得非常的干燥，在這個時候首先就應(yīng)該要注意多給孩子吃一些能夠被輕易消化掉的食物，粥就是屬于一種這
白領(lǐng)早上適合喝什么粥
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)早上適合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元氣慢慢地工作。白領(lǐng)早上吃什么是非常講究的。那么白領(lǐng)早上適合喝什么粥？一起來看看。文章目錄一、白領(lǐng)早上適合喝什么粥二、白領(lǐng)早上如何吃健康三、白領(lǐng)早上不能吃什么白領(lǐng)早上適合喝什么粥1、白領(lǐng)早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補元氣,止
簡單易做的腹部減肥粥大盤點
腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關(guān)系，雖然這些都可以通過吃藥進行調(diào)節(jié)，但所謂“藥補不如食補”，吃對了，往往能給我們帶來意想不到的效果。>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材香蕉粥材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放入鍋中，
白領(lǐng)養(yǎng)生必看：這樣吃視力越來越好
將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點心吃。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取
喝粥的同時食療白內(nèi)障
粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內(nèi)障，做法其實很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。 (1)山藥紅棗粥 用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調(diào)味，分兩次食用。 功效：補益脾胃，滋養(yǎng)明目。 主治：老年性白內(nèi)障證屬脾虛氣
精心打造8款護肝明目粥
無論是美女，還是靚仔，他們一定會有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀(jì)的老頭、老太，只要有一雙明亮靈活的眼睛，讓人看上去一定會年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛，除了平時注意衛(wèi)生用眼外，日常的飲食營養(yǎng)是少不了的。時下是秋冬時節(jié)，我國民間素有食粥的習(xí)俗，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在秋冬時節(jié)喝粥養(yǎng)生是最佳時機，特別