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補硒的食物有哪些 硒對人體的影響
日常養生

補硒的食物有哪些 硒對人體的影響

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硒元素是人體必需的一種礦物元素,有增強免疫力和抗氧化的作用,所以硒被稱為“長壽元素”。經常吃一些含硒的食物,對身體有很多好處。尤其是中老年人,隨著年齡的增長,機體功能逐漸下降,常會感覺腿腳無力,沒精氣神,抵抗力低,多吃些富硒食物大有裨益。 硒對人體的影響 硒是人體的重要微量元素,需要通過飲食、空

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