冬季晨練學(xué)問多 5個方面需要牢記
不要起的太早首先，冬天晨練，最好不要起的太早，如果早上五六點天還沒有亮就起床，天氣過分寒冷黑暗，對我們晨練不利。溫度過低，對我們心臟的纏裰砦姘刺激和壓力比較大，我們不如多在被窩里睡一會兒，等天已大亮，溫度升高，我們再起來晨練也不遲。如果你的晨練不是那種劇烈的長跑，你還可以選擇吃完早餐以后再去晨練，這
女生牢記護(hù)膚清潔小要點，還有你不知道的護(hù)理竅門
夏天是一個非常特殊的季節(jié)，我們除了可以吃好喝的，冰涼可口的飲料和甜點，同時也能穿我們心儀已久的裙裝了。同時，夏季也是一個令人擔(dān)憂的季節(jié)，隨著氣溫的升高，臉上的產(chǎn)油速度加快，皮膚新陳代謝加快。如果你不在乎，不去對此加以關(guān)注并解決的話，你會有毛孔堵塞，黑頭粉刺，粉刺…化妝也會粘粉，掉粉，脫