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冬天干燥吃什么?5種水果來襲

冬天很多妹子抱怨自己皮膚太干,不管做補水面膜還是用補水效果好的護膚品,皮膚還是一樣很干。皮膚干燥的時候不光要用護膚品,還要配合吃補水的水果,才能遠離冬天干燥,那冬天干燥吃什么水果?下面來說說。

冬天干燥吃什么?5種水果來襲

冬天干燥吃什么水果

冬天干燥吃牛油果

牛油果性質(zhì)溫和,與皮膚天然皮脂膜結構類似,其營養(yǎng)價值很容易被皮膚吸收,達到防止水分流失的功效,令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統(tǒng)提供動力,加速肌膚排毒的效果,以便吸收新鮮營養(yǎng)。冬天皮膚干燥的時候,可以多吃牛油果。

冬天干燥吃什么?5種水果來襲

冬天干燥吃蘋果

蘋果中的營養(yǎng)成分可溶性大,容易被人體吸收,所以有活水之稱。蘋果可以使皮膚變得更加潤滑柔嫩,尤其在干燥的冬天,每天吃一個蘋果能夠有效防止皮膚煩躁。

冬天干燥吃香蕉

冬天皮膚干燥可以多吃香蕉,因為香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康,可以預防中風和高血壓。同時,有鎮(zhèn)定安眠,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用,對減肥也相當有效。

冬天干燥吃甘蔗

冬天皮膚干燥可以多吃甘蔗,這是因為甘蔗中的含水量為84%,能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富,并含有多種有利于人體的氨基酸,具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。

冬天干燥吃石榴

冬天干燥吃什么?5種水果來襲

冬天皮膚干燥的時候,可以多吃石榴。石榴具有很強的抗氧化性以及石榴的含水量極高,多吃石榴更夠"御饑療渴,解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

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