天氣一變就感冒？要從多方面抓體質
孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營造了優良的生活環境，提供了高營養的飲食，但部分孩子的體質依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發熱，就是咳嗽氣喘。雖經治療后有所好轉，但停藥幾天后又復發。如此反復發病，不僅造成孩子體質的下降，同時也讓父母非常煩惱。廣州市中醫醫院副院長
兒童冬季養生試試這三道美味湯方
冬日是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏于內，脾胃功能相對虛弱，若再食寒涼食物，宜損傷脾胃陽氣。因此冬季應少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨肉等性涼的食物，多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等，以提高機體的御寒能力。研究表明，人怕冷與飲食中的無機鹽缺少頗有關系。
芡實養身，男女老少各有良方
中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋編者的話：芡實是睡蓮科植物“芡”的干燥種仁，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽，自古以來就是常用的中藥材和珍貴的天然補品。李時珍的《神農本草經》將芡實列為上品，稱其歸脾、腎經，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效，搭配不同藥材使用，對各類人群都