夏飲涼茶清熱解暑，但并非人人適合
涼茶因加入了中草藥提取液，常被人們認為具有一些“健康”功效。但這些所謂功效并未被科學證實，還可能存在健康風險。因此，作為營養師，不建議大家過量飲用。即便證實涼茶功效驚人且非常安全，此類功效也并非人人適合。飲用涼茶，以下幾類人需特別謹慎。1. 脾胃虛寒者涼茶中的中草藥，大多性味寒涼，具有清熱祛火作用。
涼茶因加入了中草藥提取液，常被人們認為具有一些“健康”功效。但這些所謂功效并未被科學證實，還可能存在健康風險。因此，作為營養師，不建議大家過量飲用。即便證實涼茶功效驚人且非常安全，此類功效也并非人人適合。飲用涼茶，以下幾類人需特別謹慎。1. 脾胃虛寒者涼茶中的中草藥，大多性味寒涼，具有清熱祛火作用。