節(jié)后降火氣 先搞清你的火在哪兒
節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是“上火”。不過，我們?cè)诮o身體“滅火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實(shí)，一年四季的天時(shí)變化，對(duì)于人體自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能有著重大影響。人們過多進(jìn)食辛辣、油膩，如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等，或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較
中藥盡量別打粉吃
看中醫(yī)吃中藥，是現(xiàn)代人治病、保健的方式之一。煎煮一副中藥通常需要浸泡、煎煮、過濾，過程長達(dá)2~3小時(shí)。特殊的中藥還需要經(jīng)過先煎、后下、另煎等處理，才能使有效成分溶出，保證藥效發(fā)揮完全。但很多患者因工作忙、煎煮服用不方便，選擇將中藥打粉后沖服或裝入膠囊。這么做可能會(huì)改變藥效，而且有些藥本身也不適合打粉