国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

薏米紅豆 秋季除濕就靠這三種食物

  祛濕氣在秋季尤為的重要,從中醫(yī)的角度,濕氣重是秋季很明顯的特點(diǎn),因此除濕刻不容緩!那么秋季如何除濕氣呢?吃什么食物對(duì)除濕是有幫助的?下面跟本文一起來了解下吧!


秋季除濕的食物

1、薏米

  薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者可以把薏米洗凈晾干用鍋炒,鐵鍋干炒,像炒芝麻那樣炒好就行了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的,可以打磨成粉像沖芝麻糊一樣,這樣比煮粥效果更勝一籌哦。

2、山藥

  山藥并沒有直接的除濕功效,但是山藥可以補(bǔ)脾,間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃、燉菜吃、還可以做點(diǎn)心吃、蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些,而且還可以補(bǔ)氣,比普通的家用山藥更好。

3、紅豆

  紅豆可以補(bǔ)血、亦可以除濕。中醫(yī)角度來說,紅豆性平、味甘酸、有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙、做稀飯、做甜品、但是要小心不要買到赤豆,那種豆子屬于藥類,吃多會(huì)中毒的,很容易和紅豆發(fā)生混淆。

秋季祛濕食譜

洋蔥炒土豆絲

  洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養(yǎng)胃、護(hù)脾養(yǎng)腎、化痰祛濕、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護(hù)脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏的作用,秋季常吃洋蔥土豆絲可起到祛濕祛熱的作用。另外,大家需要注意的是洋蔥土豆絲最好采取清淡的烹飪方法,有助于消化吸收,提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

玉米炒瘦肉

  玉米也是屬于溫性食物,有開胃護(hù)脾、利尿祛濕、化痰止咳的功效,瘦肉是良好的滋陰養(yǎng)胃的食物。秋季適量吃玉米炒瘦肉,補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),在祛濕祛毒的同時(shí),玉米還可以加快腸胃蠕動(dòng),排毒體內(nèi)垃圾和毒素。

清炒芹菜

  這里的芹菜指的是水芹菜,水芹菜具有清熱解毒、排濕消腫、止咳化痰的作用,清炒水芹菜本身清淡多汁、口感爽脆,是難得的秋季佳品。大家不妨每天都吃一頓水芹菜,或者自制鮮榨芹菜汁飲用。

冬瓜排骨湯

  冬瓜是秋季的時(shí)令蔬菜,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),而且冬瓜多汁,性涼,具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、消腫利尿、清熱利水的作用。秋季人體濕氣重,難以排出體外,多喝冬瓜排骨湯可幫助排濕。

本文來源:99健康網(wǎng) 責(zé)任編輯:健康兼職_CMS3801
上一篇:這5種營(yíng)養(yǎng)食物 當(dāng)心吃過量有害健康
下一篇:金秋十月吃什么?鱸魚肥美營(yíng)養(yǎng)足

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

早秋祛濕不用愁,讓我們輕松解決它

早秋祛濕不用愁,讓我們輕松解決它

1634

雖然已經(jīng)進(jìn)入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當(dāng)下的氣候特點(diǎn)是偏濕,加上夏季吹空調(diào)、喝冷飲等行為使身體積累了濕氣,使脾胃受寒,導(dǎo)致人體抵抗力下降。濕氣與寒在一起,成為濕寒;與熱在一起,成為濕熱;與風(fēng)在一起,成為風(fēng)濕;與暑在一起,成為暑濕,所以,如果不及時(shí)祛除體內(nèi)濕氣,形成濕病,會(huì)困

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法-甜味燉菜譜

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法-甜味燉菜譜

1955

雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法 - 家常雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹怎么做好吃,雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的家常做法大全和雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)雪梨山藥桃膠紅棗雪耳羹的做法

它是“水中人參”,補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥!

它是“水中人參”,補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥!

590

芡實(shí)是典型的藥食同源的植物,既是高級(jí)的藥材,也是美味的食材,芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在很多古書中都有記載,被人稱之為“水中人參”,那么大家知道芡實(shí)的功效與作用嗎?芡實(shí)怎么吃比較好呢? 芡實(shí)是典型的藥食同源的植物,既是高級(jí)的藥材,也是美味的食材,芡實(shí)的

水中有四寶,排毒祛濕降三高

水中有四寶,排毒祛濕降三高

169

這個(gè)季節(jié)提到養(yǎng)生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,有一類食物常常被忽視,那就是生長(zhǎng)在水里的“四寶”&mdas…… 這個(gè)季節(jié)提到養(yǎng)生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,有一類食物常常被忽視,那就是生長(zhǎng)在水

這一物比薏米祛濕還厲害

這一物比薏米祛濕還厲害

184

芡實(shí)是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中,和蓮藕、茭白、荸薺等8 種植物并稱為「水八仙」,并有著「水中人參」的美名,在南方是…… 芡實(shí)是睡蓮科植物「芡」的種子。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中,和蓮藕、茭白、荸薺等8 種植物并稱為

山藥炒木耳的做法-香辣味炒菜譜

山藥炒木耳的做法-香辣味炒菜譜

1903

山藥炒木耳的做法 - 家常山藥炒木耳的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果山藥炒木耳怎么做好吃,山藥炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文山藥炒木耳的家常做法大全和山藥炒木耳的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)山藥炒木耳的做法

小米山藥粥的做法-甜味煮菜譜

786

小米山藥粥的做法 - 家常小米山藥粥的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小米山藥粥怎么做好吃,小米山藥粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小米山藥粥的家常做法大全和小米山藥粥的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小米山藥粥的做法

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 四虎影院www | 日韩欧美亚洲 | 日韩成人中文字幕 | 色爱综合区 | 中国黄色录像 | 欧美精品在线观看 | 蜜臀久久99精品久久久久宅男 | 日韩福利在线观看 | 欧美一级片免费观看 | 蜜桃视频一区二区 | 视频一区二区三区在线观看 | 在线观看小视频 | 在线综合网 | 日本国产视频 | 国产欧美日韩一区 | 成人香蕉网 | 国产视频成人 | 精品日韩一区二区三区 | 欧美区在线 | 九九视频在线 | 欧美日韩一区二区在线观看 | 日韩精品免费一区二区夜夜嗨 | 亚洲看片 | 欧美日韩在线看 | 国产精品高潮呻吟久久 | 特级西西444www大胆免费看 | 成人在线小视频 | 亚洲精品成人 | 二区三区在线观看 | av片免费观看 | 中文字幕精品在线 | 日本精品视频 | 91爱爱网| 精品国产99久久久久久宅男i | 日韩欧美精品一区二区 | 中文字幕第8页 | 在线成人| 伊人999| 黄色毛毛片 | 黄色网址在线播放 | 亚洲国产精 |