国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

女性腎虛怎么辦?五種食物可調(diào)理



  一說起補(bǔ)腎,很多人會(huì)以為那是男性的專利,其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎。甚至乎,女性由于生理特點(diǎn),在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的損失,腎虛者不會(huì)少于男性。如果不好好保養(yǎng),就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能后退,最先表現(xiàn)的就是衰老跡象。

女士出現(xiàn)6大癥狀提示你腎虛了

癥狀一:頭發(fā)干枯脫落

  原本烏黑油亮的頭發(fā)會(huì)不明原因的開始逐漸的干枯稀疏,失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā),這個(gè)時(shí)候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。中醫(yī)認(rèn)為,腎主毛發(fā),如果女人腎虛,會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)無法被滋養(yǎng),慢慢出現(xiàn)干枯脫落的問題。

癥狀二:畏寒怕冷

  即使在炎熱的夏天,腎虛的女人也會(huì)比其他人怕冷,穿的衣服更多。一旦受涼,感冒、拉肚子齊齊來襲,整個(gè)人都不好了。同時(shí),腎虛的女人還會(huì)出現(xiàn)心跳慢、血壓下降等變化。

癥狀三:夜間失眠

  腎虛時(shí)虛火困擾,五心煩熱,讓女人夜間難寐,容易煩躁不安,注意力下降。這種腎虛一般與壓力過大、過于緊張、房事過度、飲食過燥等有關(guān),應(yīng)自我調(diào)理。

癥狀四:更年期提前

  如果你的月經(jīng)總是延遲來到,而且總是情緒波動(dòng)比較的大,出現(xiàn)潮紅等一系列的現(xiàn)象,那么你就需要考慮一下是否出現(xiàn)了腎虛了,特別是如果你猜三十歲的話就出現(xiàn)了上述的癥狀一定要去醫(yī)院檢查一下才可以哦。

癥狀五:體態(tài)開始改變

  如果你吃的并不是很多,運(yùn)動(dòng)量也不小,但是卻還是不可抑制的變胖,這個(gè)時(shí)候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情況,很少有人能將肥胖與腎虛聯(lián)系起來,其實(shí)這兩種情況確實(shí)是存在著關(guān)系的。

癥狀六:熊貓眼

  每天晨起總會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己眼睛浮腫,黑眼圈深重、面色蒼白,那極有可能是腎虛惹的禍。腎虛會(huì)引起水液代謝失常,導(dǎo)致身體部位的局部水腫,眼瞼就是最顯而易見的地方。

  女人補(bǔ)腎要注意調(diào)補(bǔ)氣血,而脾胃是氣血生化之源,所以女性不能單純補(bǔ)腎,脾胃也要一起調(diào)養(yǎng)。脾胃好,腎精氣自然就會(huì)足;再者,要辯證個(gè)人腎虛情況再進(jìn)行食補(bǔ),否則易造成反效果。

那么,哪些食物是能幫助女性朋友快速補(bǔ)腎呢?

1、黑芝麻

  黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在它的營(yíng)養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì),經(jīng)常食用可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效,而且還能令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶。女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

2、黑米

  黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在中醫(yī)方面,認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對(duì)應(yīng)的是黑色,而平常我們見到的黑米則具有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楹诿仔云健⑽陡剩軌蛞鏆饣钛⑴蚊髂俊=?jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。

3、干貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實(shí),色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。

4、龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

5、當(dāng)歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

本文來源:易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯:健康兼職_CMS3801
上一篇:警惕!誤食這些食物當(dāng)心讓你中毒
下一篇:秋季想要減肥 這五款營(yíng)養(yǎng)粥來助力

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

烏雞滋陰清熱補(bǔ)肝益腎 推薦這4款食譜

烏雞滋陰清熱補(bǔ)肝益腎 推薦這4款食譜

1501

烏雞也是我們生活中常見的一種食材,因皮、肉、骨嘴均為黑色,故而得名,但人工飼養(yǎng)的烏雞有毛白骨烏,也有斑毛烏骨及向白骨烏幾種。那么這種食材有什么功效和作用呢?烏雞有什么功效和作用? 烏雞又稱武山雞、烏骨雞,是一種雜食家養(yǎng)鳥。它源自于中國(guó)的江西省的泰和縣武山。在那兒,它已被飼養(yǎng)超過2,000年的歷

常吃一物補(bǔ)脾健胃治療腎虛

常吃一物補(bǔ)脾健胃治療腎虛

901

社會(huì)的壓力讓男人越來越不自信,這不僅僅表現(xiàn)在工作中,而且也表現(xiàn)在生活中,例如,在床事上,就不能做得十全十美。腎虛會(huì)趁虛而入,來破壞男人與女人之間的性愛和諧。那么,對(duì)于有腎虛的男人來講,在平時(shí)的生活中,哪些方法可以補(bǔ)腎,具體又要怎么做呢! 社

紅糖加它一起吃,補(bǔ)腎功效逆了天

紅糖加它一起吃,補(bǔ)腎功效逆了天

1466

房事無力怎么辦?現(xiàn)在生活壓力大,可能不少的男人都會(huì)遇到房事無力的情況,那當(dāng)遇到這種情況該怎么辦呢?下面小編就來給大家講講房事無力怎么辦吧,一物讓男人更生猛! 房事無力怎么辦?現(xiàn)在生活壓力大,可能不少的男人都會(huì)遇到房事無力的情況,那當(dāng)遇到這種

不同走姿調(diào)理不同身體機(jī)能 這么走能補(bǔ)腎

不同走姿調(diào)理不同身體機(jī)能 這么走能補(bǔ)腎

1375

“走路是百煉之祖”,健步走早在幾千年前就被中國(guó)古老中醫(yī)論述為“百煉之祖”這并非虛言。有許多研究證實(shí),有規(guī)律性的健步走計(jì)劃,可增進(jìn)人身體許多部位的健康。 美國(guó)《科學(xué)》雜志曾刊登數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人各種患病幾率:患心臟病幾率—&

這4物堪比天然補(bǔ)腎藥,男人吃變女人心中“真漢子”

這4物堪比天然補(bǔ)腎藥,男人吃變女人心中“真漢子”

738

在男性的眼里,腎臟健康是最為重要的,且腎臟是先天之根本,因此在日常養(yǎng)生事項(xiàng)中如何補(bǔ)腎是十分關(guān)鍵的,其中尤其對(duì)于男性更是如此。然而要想有效的滋養(yǎng)腎臟最好的辦法還是從飲食做起,多吃一些具有補(bǔ)腎功效的食物也是極好的選擇。今天小編就為各位男性朋友推薦4樣很普通的食物,其功效堪比純天然的補(bǔ)腎藥

黑豆這樣吃補(bǔ)腎效果極強(qiáng),80歲都固齒黑發(fā)腿力強(qiáng)!

黑豆這樣吃補(bǔ)腎效果極強(qiáng),80歲都固齒黑發(fā)腿力強(qiáng)!

1918

精神下降、頭發(fā)花白、聽力下降、排泄兩陰、腿腳不利、牙齒松動(dòng)……這些癥狀是老了嗎?在普通人看來,這是衰老,是不可逆的。但在中醫(yī)看來,這多只是腎氣不足的一種癥狀,補(bǔ)足了腎氣,這些情況就能比同齡人晚出現(xiàn)好十幾年,白白得壽好十幾年呢~談到補(bǔ)腎,大家都會(huì)說黑豆:醋泡

初秋這樣睡就能補(bǔ)腎,腎氣足百病除

初秋這樣睡就能補(bǔ)腎,腎氣足百病除

199

人體內(nèi)的左腎為陽(yáng),右腎為陰。左腎司六腑之功能,右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元?dú)猓纸性巧脑瓌?dòng)力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會(huì)接踵而來。秋天補(bǔ)腎可為即將到來的嚴(yán)寒冬季打下基礎(chǔ),增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力,因此是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié)。

鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的做法-五香味煮菜譜

鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的做法-五香味煮菜譜

791

鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的做法 - 家常鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好怎么做好吃,鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的家常做法大全和鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)鹵豬肝 寶寶健康輔食,補(bǔ)鐵補(bǔ)血效果好的做法

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 曰本一级片 | 欧美一区二区三区在线观看 | 天天视频国产 | 经典三级av | 人人干人人爱 | 日韩精品一区二区视频 | 午夜精品福利视频 | 久久性色| 福利在线观看 | 日韩在线免费视频 | 久久久久国产精品夜夜夜夜夜 | 免费看黄色一级片 | 在线观看黄色小视频 | 日本免费毛片 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜片 | 日韩精品国产精品 | 国产精品国产三级国产 | 欧美一二三 | 色综合色综合 | 免费视频一区二区 | 亚洲欧美国产毛片在线 | 午夜精品在线 | 精品一区二区免费视频 | 色综合久久久久 | 亚洲一区免费视频 | 我要看一级黄色片 | 亚洲国产精品一区二区三区 | 欧美日韩免费在线 | 国产精品一区二区视频 | 久久精品福利视频 | 日产精品久久久一区二区 | 免费在线观看黄色片 | 在线网站免费观看18 | 日韩色在线 | 毛茸茸性猛交xxxx | 天天天干 | 国产综合久久 | 99精品免费视频 | 天天插天天爽 | 中文字幕日韩视频 | 久久免费视频观看 |