7點早餐|一道五彩時蔬,因為這個食材還能養心安神,潤肺止咳的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜 2014 0
1.百合剝開、西芹和胡蘿卜切薄片、荷蘭豆去莖

2.鍋熱后,放入植物油,加入姜絲稍煽炒

3.放入備好的時蔬,大火爆幾分鐘,加入少許水晶鹽即可出鍋

4.成品


![]()

烹飪技巧
營養價值:
百合含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、淀粉1.61%,及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。
瑜素
原生素發起人之一
@愛素食、愛生食、愛廚藝、愛瑜伽
微信:yssworld
上一篇:
西芹百合的做法-咸鮮味炒菜譜
下一篇:
彩椒古老肉的做法-酸甜味燒菜譜
易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
363
炒菜是每個家庭的必修課,炒的菜營養健康,全家都收益,而炒菜時不注意,如果有了這個壞習慣,就會讓血管堵塞,危害全家健康。這個壞習慣是炒菜用過量的油,這不是危言聳聽,是真實的例子。據《中國江蘇網》報道,70多歲的王老漢近一個月來雙腿乏力,走50米就腿疼,走不動路。到醫院檢查,醫生都大吃一
1238
魚香茄子飯的做法 - 家常魚香茄子飯的做法非常簡單易學。如果魚香茄子飯怎么做好吃,魚香茄子飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文魚香茄子飯的家常做法大全和魚香茄子飯的視頻,用最短的時間讓你學會魚香茄子飯的做法
1458
風味土豆絲的做法 - 家常風味土豆絲的做法非常簡單易學。如果風味土豆絲怎么做好吃,風味土豆絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文風味土豆絲的家常做法大全和風味土豆絲的視頻,用最短的時間讓你學會風味土豆絲的做法
1715
西芹百合的做法 - 家常西芹百合的做法非常簡單易學。如果西芹百合怎么做好吃,西芹百合的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西芹百合的家常做法大全和西芹百合的視頻,用最短的時間讓你學會西芹百合的做法
1752
蒜苗鴨血的做法 - 家常蒜苗鴨血的做法非常簡單易學。如果蒜苗鴨血怎么做好吃,蒜苗鴨血的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜苗鴨血的家常做法大全和蒜苗鴨血的視頻,用最短的時間讓你學會蒜苗鴨血的做法
270
黃豆醬炒雞絲的做法 - 家常黃豆醬炒雞絲的做法非常簡單易學。如果黃豆醬炒雞絲怎么做好吃,黃豆醬炒雞絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文黃豆醬炒雞絲的家常做法大全和黃豆醬炒雞絲的視頻,用最短的時間讓你學會黃豆醬炒雞絲的做法
1762
菠蘿咕嚕肉的做法 - 家常菠蘿咕嚕肉的做法非常簡單易學。如果菠蘿咕嚕肉怎么做好吃,菠蘿咕嚕肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文菠蘿咕嚕肉的家常做法大全和菠蘿咕嚕肉的視頻,用最短的時間讓你學會菠蘿咕嚕肉的做法
903
蒜香茄汁豆腐的做法 - 家常蒜香茄汁豆腐的做法非常簡單易學。如果蒜香茄汁豆腐怎么做好吃,蒜香茄汁豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜香茄汁豆腐的家常做法大全和蒜香茄汁豆腐的視頻,用最短的時間讓你學會蒜香茄汁豆腐的做法
169
現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
116
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些