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據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中

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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。腹部贅肉太多？這些飲食習(xí)慣能讓你越吃越瘦人體腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，若想快速減掉腹部

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進(jìn)入更年期后，體重分布會(huì)發(fā)生變化，增加的體重會(huì)在腹部周圍堆積。在更年期之前、期間和之后，雌激素含量開始下降，新陳代謝減慢，使你更難減重，尤其是腹部。腹部脂肪不僅煩人，影響形象，而且還不健康。一旦步入中年，女性可能會(huì)覺得體重增加是不可避免的現(xiàn)象，尤其是腹部脂肪的堆積，但事實(shí)不一定如此。激素分泌功能的變

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受訪專家：河南省中醫(yī)院治未病科副主任 呂沛宛近年來(lái)，中國(guó)人不僅肥胖人數(shù)升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀(jì)輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關(guān)。打個(gè)比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比

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人體腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，若想快速減掉腹部贅肉，重新?lián)碛型昝狼€，正確的飲食習(xí)慣很重要。法國(guó)時(shí)尚雜志《費(fèi)加羅夫人》就此給出了幾條小建議，不僅可以消除腹脹，還可以減除腹部的多余贅肉。有時(shí)腹部的隆起是因飲食不良而出現(xiàn)了脹氣現(xiàn)象。飲用氣泡飲料、體內(nèi)氣體過(guò)多、便秘、體內(nèi)食物發(fā)酵都會(huì)令人感到腹脹，坐

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隨著社會(huì)的快速發(fā)展，很多人面對(duì)的工作生活的壓力日益增大。在面對(duì)如此大的壓力的時(shí)候，很多的人都會(huì)選擇用按摩來(lái)緩解身體和精神上的壓力。很多時(shí)候，我們身體疼痛時(shí)，給相應(yīng)的部位做按摩，身體就會(huì)感到舒適了。即使在身體沒有什么病痛時(shí)，也一樣可以按摩身體，給身體放松。按摩是中國(guó)傳統(tǒng)的一種特色療法。按摩每個(gè)部位，都

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血管暢通是人體健康的基礎(chǔ)，不同的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)血管健康造成巨大影響。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任周滔表示，要保護(hù)好血管，最好先了解生活中那些損傷血管的壞習(xí)慣。不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)血管造成極大危害。五種壞習(xí)慣最傷血管長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多于素，都會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

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秋冬季節(jié)，皮膚補(bǔ)水、保濕格外重要。中醫(yī)認(rèn)為，津液與潤(rùn)膚保濕關(guān)系密切。津液充足，可使皮膚有彈性、飽滿濕潤(rùn)，不易老化；若津液不足，皮膚則干癟起皺，脫屑瘙癢，衰老得快。脾向身體輸送大量水液，及時(shí)補(bǔ)充水分，若要將這些水分輸布到全身肌膚，要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑、全身

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年輕女人出軌大多數(shù)人都會(huì)理解，但五十歲的女人還選擇出軌，究竟是怎么想的?下面就來(lái)剖析其中的原因五十歲女人為什么會(huì)出軌有句話說(shuō)的好，八歲的男人喜歡十八歲的女孩兒，八十歲的男人還是喜歡十八歲的女孩兒。曾經(jīng)和幾個(gè)有過(guò)出軌經(jīng)歷的女人聊天，在她們看來(lái)，社會(huì)無(wú)處不充滿黃色誘惑，上司，同事，同學(xué)，網(wǎng)友，處處都在偷

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今年4月以來(lái)，“小龍坎”火鍋店、“蜜雪冰城”奶茶店、“華萊士”快餐店、“楊國(guó)福”麻辣燙店、“奈雪的茶”奶茶店、“大潤(rùn)發(fā)”超市等被揭露出食品安全問(wèn)題，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。近日，市場(chǎng)監(jiān)管總局公開上述6起食品安全案件查處情況，要求食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者進(jìn)一步落實(shí)食品安全主體責(zé)任，規(guī)范生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)行為，保證群眾飲食安全。