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減肥的水果茶應(yīng)該如何選擇

除了利用水果減肥以外,還可以喝一些水果茶,那么減肥的水果茶應(yīng)該如何選擇呢?不用擔(dān)心,小編已經(jīng)幫你選好了。

蘋(píng)果香梨菠蘿茶

材料:蘋(píng)果,梨,橙子,檸檬,菠蘿,冰糖

做法:

先將菠蘿、蘋(píng)果、梨和橙子切成塊,檸檬切三片;

然后在鍋中放入水,燒開(kāi)之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi),大火煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右;最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

草莓蘋(píng)果茶

材料:蘋(píng)果1個(gè),草莓4顆,紅茶包2包,檸檬汁少許,蜂蜜適量。

做法:

將蘋(píng)果去皮之后切成小塊,草莓也切成小塊;

然后燒開(kāi)水之后將紅茶包泡水,再依據(jù)個(gè)人口味放入少許的檸檬汁;最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后,在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

藍(lán)莓茶

材料:有機(jī)藍(lán)莓500g,蜂蜜100g,白糖、檸檬汁少許

做法:

先將藍(lán)莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分;然后將藍(lán)莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開(kāi)之后滴入1-2滴檸檬汁;

等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

綜合水果茶

材料:各種水果,紅茶包1個(gè),檸檬1個(gè),蜂蜜適量

做法:

先將所有的水果洗干凈,去皮去蒂并切成小丁塊;檸檬切成片;

然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中,加入開(kāi)水之后,大概燜3分鐘左右,等到紅茶完全釋放出來(lái)之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時(shí)候再放入茶壺中泡);等到水果茶涼了之后,加入適當(dāng)蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

陳皮水果茶

材料:冰糖少許,九制陳皮半袋,蘋(píng)果1個(gè),雪梨1個(gè),小番茄等水果適量。

做法:先將陳皮切成細(xì)絲;將蘋(píng)果雪梨切成塊或者是片;然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖;熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會(huì)就可以裝進(jìn)容器中了。

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