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教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材

小小的雞蛋有很多的營養(yǎng)的哦!所以利用雞蛋減肥也是一種很好的減肥方法啊!那么針對雞蛋減肥這個方法,小編就給大家講一下10天的減肥食譜是怎么搭配的哦!就讓小小的雞蛋幫助你除去身上的贅肉吧!下面就來看看10天的減肥餐詳單:

10天減肥餐食譜讓你搖變曼妙身材

第一天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材午餐:蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐:蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個。

第二天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

第三天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

第四天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。

第五天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、茶。晚餐:魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材

第六天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。

第七天早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐:牛排、黃瓜、蕃茄、茶。

第八天早餐:黑咖啡或茶。午餐:水煮蛋二個、蕃茄、菠菜。晚餐:牛排一塊、沙拉。

第九天早餐:黑咖啡、低卡路里餅干。午餐:牛排一塊、沙拉、水果一個。晚餐:魚。

第十天早餐:黑咖啡、低卡路里餅干。教你一道10天減肥餐的食譜方法 讓你輕松擁有曼妙身材午餐:水煮蛋二個、沙拉、火腿。晚餐:魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

什么方法只要你堅持了,并形成了一種規(guī)律,那么你的減肥的體重也會有規(guī)律的減下去的哦!所以啊,雞蛋減肥食譜是需要你嚴格要求自己的哦!這樣的話你的成果才會更大的!

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