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女人每周做愛幾次最有益?健康性愛帶來八好處

提到每個(gè)月都要“造訪”一次的月經(jīng),絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛,還有那突然出現(xiàn)、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了!其實(shí),做到這一點(diǎn)并不難。

女人每周做愛幾次最有益?健康性愛帶來八好處

每周至少做愛一次

月經(jīng)讓人擔(dān)憂,首先因?yàn)樗某霈F(xiàn)常常不那么規(guī)律,從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

據(jù)美國“今日生理”網(wǎng)站的報(bào)道,性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn),規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)椋陨钅茏屌詮陌閭H身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律,她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定,相關(guān)的生理反應(yīng),如月經(jīng)周期,也就越穩(wěn)定。

具體說來,每周做愛一次,就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29。5天,并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

如果性愛頻率低于每周一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高于這個(gè)頻率,只要適度,也有利于女性生理健康。

用飲食控制經(jīng)期疼痛

接下來困擾女性的是痛經(jīng)。它能讓女性手足變涼,冷汗不止,甚至嘔吐、昏倒。于是,很多女性在經(jīng)期視涼水、水果如敵人,大量進(jìn)補(bǔ)溫?zé)崾澄铩?/p>

很多人誤以為,痛經(jīng)都是“體質(zhì)偏寒、子宮發(fā)冷”造成的,其實(shí),其原因很多。

如果因?yàn)殚L(zhǎng)子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位等疾病引起痛經(jīng),這類女性需要及時(shí)就診。若盲目進(jìn)食熱補(bǔ),則“補(bǔ)得愈快,內(nèi)膜腫得愈快”。

如果因?yàn)樽訉m偏寒而痛經(jīng),她們往往伴有月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲的問題,且月經(jīng)來時(shí)子宮會(huì)嚴(yán)重收縮疼痛,排經(jīng)較不順暢。此類女性可以在來月經(jīng)時(shí)吃點(diǎn)巧克力,喝姜湯、紅糖水緩解不適。

如果因?yàn)樽訉m偏熱,盆腔大量充血而造成痛經(jīng),比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物,如清淡的果蔬等。

月經(jīng)不規(guī)律要及時(shí)驗(yàn)孕

女性恐懼月經(jīng),還因?yàn)樗齻兂3T庥龇墙?jīng)期出血的打擾。有過性經(jīng)歷的女性只要出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,都要及時(shí)驗(yàn)孕。

在門診上,育齡女性孕早期發(fā)生流產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的陰道出血,常常被誤認(rèn)為是月經(jīng)淋漓不凈;而育齡女性偶爾停經(jīng),常被誤認(rèn)為是月經(jīng)延遲。“如果不把這種現(xiàn)象放在心上,危害非常大。”

在排除懷孕可能后,如果仍有月經(jīng)周期太短的問題,如兩周就出現(xiàn)一次,可能使女性貧血體虛,最好服用中藥來幫助控制;若周期太長(zhǎng),如超過1.5-2個(gè)月,或者干脆不來,可能使女性不孕,應(yīng)檢查是否激素分泌出了問題。

導(dǎo)致異常出血,還可能與月經(jīng)期有性行為,或者性行為過激有關(guān)。月經(jīng)期過性生活容易導(dǎo)致女性生殖器感染,應(yīng)當(dāng)避免。

健康性愛帶來的八大好處

1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為:性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛3次計(jì),一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝,有人說做愛就是床上運(yùn)動(dòng),性生活中由于不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量,促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。

2、增加激素分泌 男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素,因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán),性生活有規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

3、保護(hù)前列腺 性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長(zhǎng)期沒有射精,前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能過分,因?yàn)轭l繁的性生活,使陰莖處于慢性充血的狀況,導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大,容易患慢性前列腺炎。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生 性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過也有報(bào)道,一些人在性交的過程中猝死,因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞,所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象,過性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過于激烈。

5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕 現(xiàn)在工作緊張,很多人希望減壓,泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇,其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活,對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累,工作壓力大,也會(huì)沒有心情做愛,因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力,所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明:適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,推遲記憶力減退的速度。

7、減少皮膚病的發(fā)生,促進(jìn)美貌 皮膚血液循環(huán)不良,會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán),均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細(xì)嫩,并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究,發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為,而行為包括3個(gè)因素:身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、性愛。可以說有規(guī)律的性愛能使人容貌更美,但反過來就不一定成立。

8、精液有助于清除陰道雜菌 實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分,也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療,畢竟這種殺菌成分很少,不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲,誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

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