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牽手散步促進(jìn)性福 運(yùn)動(dòng)鍛煉有益于性生活

一項(xiàng)調(diào)查顯示,運(yùn)動(dòng)能為性愛增添無窮無盡的快樂,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善性愛,一是使血流速度加快,觸覺敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增進(jìn)性愛快感。三是增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性,讓人更具有性魅力。四是能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽,幫助改善情緒,增進(jìn)性興奮。

牽手散步促進(jìn)性福 運(yùn)動(dòng)鍛煉有益于性生活

夫妻最好能一起運(yùn)動(dòng),這樣不僅有助于改善性生活,還能幫助培養(yǎng)共同的興趣愛好,增進(jìn)夫妻間的親密感。美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)系的專家推薦了最適合夫妻一起做的幾項(xiàng)“性愛促進(jìn)運(yùn)動(dòng)”。

快走或慢跑。通過快走或慢跑,66%的人性生活質(zhì)量可以得到改善。美國(guó)一項(xiàng)為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究發(fā)現(xiàn),男性每天快走或慢跑20—30分鐘,就能對(duì)ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(yùn)動(dòng)的人相比,每周跑步3小時(shí)以上的人,性愛能力年輕2—5歲。女性通過此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高陰道肌的張力,更容易獲得高潮。

游泳。國(guó)外調(diào)查顯示,一些游泳好手即使到了60歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每周做愛次數(shù)超過1次。游泳還能有效延長(zhǎng)男性勃起時(shí)間,鍛煉女性恥骨尾骨肌,增強(qiáng)陰道力量。

仰臥起坐。夫妻配合進(jìn)行仰臥起坐,可以鍛煉腹部肌肉,讓小腹更加平坦結(jié)實(shí),還能幫助調(diào)整呼吸,使人在性愛時(shí)更易體會(huì)到快感。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要夫妻配合,丈夫拉住妻子的手,身體也可以有一些親密接觸,可以作為性前戲一部分。

此外,夫妻一起約定時(shí)間去健身房,能制造約會(huì)般的期待感,也是不錯(cuò)的選擇。

溫柔按摩 讓男人難以抗拒

按摩不僅僅對(duì)女人有效,對(duì)于男人來說也是如此。但大部分的男人對(duì)于按摩的作用卻心存疑慮,因?yàn)橥赀^后,他們很少再有溫柔的身體接觸。此外,色情信息也將男人的關(guān)注點(diǎn)帶到生殖器上,將性與性器官相提并論。其實(shí),女人溫柔體貼的全身按摩,常常讓男人難以抗拒。以按摩為基礎(chǔ)的性愛,還能幫助男性避免勃起功能障礙和早泄問題。這是因?yàn)椋环矫妫茨δ軒硇曰孟牒托源碳ぃ屔称鞒浞植穑涣硪环矫妫茨r(shí)全身的性興奮緩解了生殖器的壓力,進(jìn)而延緩射精。

性愛按摩法 共享性愛盛宴

按摩并不是胡亂的揉捏,也需要一定的步驟。美國(guó)多位性愛大師總結(jié)出了一套夫妻按摩之道,可以供大家參考。擇芳香精油能激發(fā)性欲。其次,蓬松的頭發(fā)和性感蕾絲內(nèi)衣可能令雙方更加興奮,但注意不要全裸,男性最好用毯子蓋住身體,同時(shí)播放音樂。最后,無需擔(dān)心按摩是否“正確”,夫妻間按摩,質(zhì)量比技巧更重要。

當(dāng)你掌握這些的時(shí)候,就可以和伴侶一起享受夫妻間的按摩盛宴了。

教你如何巧妙給她“性福”

看看一條經(jīng)典名言"愛她就給她性福,愛她就和她一起挖掘愛情的魅力"就知道,其實(shí)方法并非沒有,是我們沒有發(fā)現(xiàn):

1、交際法

家庭應(yīng)是夫妻生活加油站,社交活動(dòng)是加油站里的燃燒劑,它會(huì)使愛情之火不斷燃燒,重放異彩。夫妻雙方在社交活動(dòng)中得到進(jìn)一步的了解和支持,并從中感到滿足和快慰。

2、如賓法

和睦相處的夫妻常能重視對(duì)方的活動(dòng)與工作,并處處表示出關(guān)心與贊許的態(tài)度。古人所謂"舉案齊眉,相敬如賓",便是恩愛夫妻互相尊重的真實(shí)寫照。

3、笑面法

心理學(xué)家林納說:"要保持和諧的家庭生活,不但要控制自己的舌頭,還要控制自己的臉色。"夫妻雙方應(yīng)在和悅甜蜜的笑語中,洋溢出和平溫馨的氣氛。

4、不言法

當(dāng)對(duì)方發(fā)脾氣時(shí),正在氣頭上,你切勿火上加油,最好保持沉默。待對(duì)方氣消后,再耐心交換意見,這是良好的溝通方法。

5、錯(cuò)鋒法

如果發(fā)現(xiàn)引起沖突的事件即將來臨,你應(yīng)該馬上回避,切勿正面交鋒,待事過境遷后,沖突的烏云便自然消散。

6、雙關(guān)法

孩子出世后,做丈夫的會(huì)頓覺妻子的興趣專注于孩子身上,不再是他獨(dú)專的愛侶。這時(shí),夫妻感情很可能會(huì)發(fā)生裂痕。為此,夫妻雙方必須建立一種新的關(guān)系,運(yùn)用理智善于適應(yīng)。妻子要"雙方":既關(guān)心孩子,又要關(guān)心體貼丈夫;丈夫也要"雙關(guān)":既關(guān)心妻子,體諒妻子撫育孩子的辛勞,又要關(guān)心孩子,發(fā)展熱誠(chéng)的父愛。

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