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這個(gè)防癌第一補(bǔ)藥再忙也要吃

原標(biāo)題:又一位累出癌癥!這個(gè)防癌第一補(bǔ)藥再忙也要吃!

因?yàn)榧影嗉映霭┌Y,你的公司卻將你掃地出門,此時(shí)你是不是想起了那句:“有錢有健康,你的錢叫資產(chǎn),有錢沒(méi)健康,你的錢叫遺產(chǎn)”的“名言”?

這可不是一句空話,而是實(shí)實(shí)在在剛剛發(fā)生在我們身邊的事情,有個(gè)妹子就跟我們80、90后一般大的年齡,兒女般的年齡,加班加得得了癌,最后卻被公司掃地出門…

事實(shí):“累出癌癥,延長(zhǎng)半個(gè)月醫(yī)保都不肯”

最近,全球四大律師事務(wù)所之一的德勤會(huì)計(jì)事務(wù)所(北京分部)被一則風(fēng)波所刷屏:分部遍布全世界、2015年度的財(cái)報(bào)總營(yíng)收為352億美元的巨頭級(jí)企業(yè),卻因?yàn)榫芙^幫助一位患癌女性員工延長(zhǎng)醫(yī)保,并在2兩天之內(nèi)幫助辦理離職,將她掃地出門而成為了網(wǎng)絡(luò)的熱點(diǎn)。

根據(jù)更多的爆料貼我們可以發(fā)現(xiàn)幾點(diǎn): 

這個(gè)姑娘從去年10月份開(kāi)始一直在無(wú)休止加班,每天都是12點(diǎn)以后下班,并且該經(jīng)理要求“四點(diǎn)下班九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上班”;

姑娘生病了也一直拖著,因?yàn)橐笳?qǐng)假得罪了經(jīng)理,并且被降職,于是她也開(kāi)始自謀出路,找到新工作后已經(jīng)提了離職,但是公司一直拖著沒(méi)有給定離職日;

結(jié)果姑娘8月15號(hào)拿到了體檢報(bào)告確認(rèn)得了癌癥,公司就迅速就把離職日定在了8月18日,姑娘提出希望公司能夠延長(zhǎng)半個(gè)月的社保,這樣社保可以覆蓋自己的手術(shù)日期。

公司先是說(shuō)要醫(yī)院開(kāi)具各種證明,在姑娘折騰一通開(kāi)好證明后,公司又表示不能延長(zhǎng)。

……經(jīng)過(guò)這么一“鬧騰”,公司被口誅筆伐,最后終于同意把醫(yī)保和離職日期延長(zhǎng)到8月底…(反正還是要離職)這真是:當(dāng)你健康的時(shí)候,你是正面資產(chǎn),而當(dāng)你生病的時(shí)候,你就成為了公司的負(fù)資產(chǎn),會(huì)被清理掉…

提醒:沒(méi)有一份工作值得你用健康與生命來(lái)豪賭

年輕人努力工作,究竟是為了什么?為錢、為夢(mèng)想、為發(fā)揮價(jià)值、為興趣、為成就感,都不是問(wèn)題,但國(guó)醫(yī)大師健康提醒大家:無(wú)論是什么讓你工作拼命,代價(jià)絕不應(yīng)該是犧牲睡眠和健康。

夜班可能致癌的因素

熬夜睡眠不規(guī)律到底會(huì)不會(huì)致癌?研究顯示,睡眠情況確實(shí)可能影響乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),那些夜晚輪班的女性比日常上班人群似乎有更高的患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),而男性也似乎有更高的患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

世界衛(wèi)生組織屬下的國(guó)際癌癥研究組織(IARC)基于對(duì)經(jīng)常需要上夜班的護(hù)士和空乘人員的跟蹤調(diào)查研究結(jié)果,把夜班工作列為“可能致癌因素”。

雖然這個(gè)也只是“可能”,兩者的相關(guān)性還不十分明確,還需要更多的可靠的研究數(shù)據(jù)來(lái)支持。但不管怎樣,規(guī)律睡眠永遠(yuǎn)都是重要的。

睡眠癌癥的第一補(bǔ)藥

在國(guó)醫(yī)大師健康看來(lái):睡眠不但是癌癥的第一補(bǔ)藥,也是防癌的一劑良藥!

睡眠不足對(duì)健康的影響既有急性的,也是慢性的。急性的主要是導(dǎo)致疲勞、提不起精神、動(dòng)作變得遲鈍、反應(yīng)能力和思維變慢,慢性的影響主要是削弱機(jī)體免疫力,而免疫力是抵抗一切疾病包括癌癥的基本條件。

睡眠的天時(shí)

23:00~1:00 和11:00~13:00

中醫(yī)說(shuō):睡眠就是養(yǎng)陰的過(guò)程,所謂冬藏!這個(gè)睡眠,指的是睡時(shí)間段,而不是睡時(shí)間。中國(guó)話說(shuō),要想成事,天時(shí)、地利、人和,三因素缺一不可。其中,天時(shí)排第一位。

對(duì)于健康來(lái)說(shuō),睡眠的天時(shí),就是子時(shí)、午時(shí),所謂子午覺(jué):

 

子時(shí)這個(gè)時(shí)間段,指夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。而非白天補(bǔ)覺(jué),補(bǔ)8個(gè)小時(shí)。

午時(shí):指上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)。

 

中醫(yī)的子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為,子時(shí)一陽(yáng)生,午時(shí)一陰生。子時(shí):夜晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn),陽(yáng)氣一絲絲的生發(fā)起來(lái),我們要認(rèn)真呵護(hù),不要損了這個(gè)陽(yáng)氣的萌芽狀態(tài),就是睡眠!

晚睡:五臟俱損

如果沒(méi)有睡,那么這一絲絲的陽(yáng)氣就損了,中醫(yī)說(shuō):十一臟腑取決于膽,膽氣損了,人體的五臟陽(yáng)氣俱損;凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn),肝經(jīng)值班的時(shí)間,人臥,則血?dú)w于肝。這個(gè)時(shí)候,肝加速運(yùn)轉(zhuǎn),為人體血液排毒。

所以,夜晚11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),類似人體的殺毒軟件在工作,清理錯(cuò)誤的內(nèi)存;同時(shí)相當(dāng)于手機(jī)充電,為人體補(bǔ)充物質(zhì)能量;膽主決斷,這個(gè)時(shí)間深度睡眠,人的決斷力強(qiáng),魄力大。

經(jīng)常熬夜的人,做事優(yōu)柔寡斷,神情恍惚,常年下去就是膽怯,即抑郁癥;面如鼠色,臉色發(fā)青發(fā)暗,生活中的牌友往往如此臉色。午時(shí)小憩,就是選擇中午睡1小時(shí)左右,注意是平躺在床,有利于脊柱的健康,而不是趴在桌上或斜靠在沙發(fā)。

最佳睡覺(jué)時(shí)間

最佳睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)該是亥時(shí)(21~23點(diǎn))至寅時(shí)(3~5點(diǎn)),也就是在晚上21點(diǎn)睡下,早晨5點(diǎn)起床。亥時(shí)三焦經(jīng)旺,三焦通百脈,此時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài),百脈可修養(yǎng)生息,可使人一生身無(wú)大疾。

百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn),就是亥時(shí)睡,寅時(shí)起。可惜現(xiàn)代人很少能夠做到,所以大街上臉色紅潤(rùn)的人越來(lái)越少。女性若想長(zhǎng)久保持睡顏姣好,就應(yīng)早睡早起。

除了晚上要保證良好的睡眠外,中午午時(shí)(11~13點(diǎn))也要安排半個(gè)小時(shí)午睡(午睡被稱為美容覺(jué),養(yǎng)顏效果明顯)。

起床時(shí)間要順時(shí)

凌晨3點(diǎn)是一天的「立春」,6點(diǎn)是一天的「春分」。天地在3點(diǎn)醒了,人體的細(xì)胞在這個(gè)時(shí)空感應(yīng)下也醒了。在每天3點(diǎn)到5點(diǎn)之間醒了無(wú)須再睡,有時(shí)侯反而越睡越累。

天醒人不起床,也如同「拔河」,人是拔不過(guò)天地的。5點(diǎn)前還沒(méi)有起床,6點(diǎn)「春分」人的神就出不來(lái),使人精神不足。

如果晚上睡得過(guò)晚會(huì)耗殺陽(yáng)氣,早上起得過(guò)晚會(huì)封殺陽(yáng)氣。這叫「雙殺」。因此,既使睡晚了,早5點(diǎn)前也要起,中午補(bǔ)個(gè)覺(jué),防止「雙殺」。

需要經(jīng)常上“夜班輪班”,怎么辦?

盡量去適應(yīng)這種“黑白顛倒的生活規(guī)律,白天補(bǔ)覺(jué)時(shí),睡眠環(huán)境盡量安靜、黑暗,并盡量在其他方面做得更好一些,比如飲食方面、戒煙限酒等。

工作性質(zhì)無(wú)法改變,與其抱怨,不妨去適應(yīng),養(yǎng)成新的適應(yīng)工作性質(zhì)的生活和睡眠規(guī)律,同時(shí)為這種新的生活規(guī)律做一些配套的改變,盡可能減少對(duì)健康的負(fù)面影響。

中老年人由于豐富的生活經(jīng)驗(yàn)會(huì)更加注重養(yǎng)生保健,而我們身邊的后身晚輩們卻還不能理解到這一層,希望大家把本文轉(zhuǎn)給他們看看!

重視睡眠,除非確實(shí)由于工作性質(zhì)的關(guān)系,盡量不要熬夜,至少減少熬夜次數(shù),祝大家每天都能睡個(gè)好覺(jué)!

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