美美的臉上突然冒出一些痘痘,真的很影響人的心情,這也是很多人的煩惱。長痘痘,除了與自己的體質(zhì)、所處的環(huán)境、一些生活習(xí)慣有關(guān)外,也與飲食習(xí)慣息息相關(guān),經(jīng)常吃熱氣的食物、甜品等更易長痘痘。
那么,長了痘痘,我們該怎么調(diào)理呢?不妨從平時的飲食出發(fā),多吃這些食物,能幫你消除痘痘。
梨
梨含有大量的檸檬水、葡萄糖、果糖等營養(yǎng)物質(zhì),有潤肺生津、清熱解毒、養(yǎng)陰清熱、降火退熱、化痰止咳等作用,能給身體補(bǔ)充很多水分,經(jīng)常吃梨,能清熱降火,能幫長痘痘的人降火排毒。
綠豆
綠豆性涼,味甘,這個季節(jié)常吃,有消暑止渴、利尿下氣的作用,能對身體起到排出毒素、清熱的作用,對熱腫、痘毒、斑疹等有一定的緩解作用,長痘痘的人常吃綠豆,能讓痘痘好得更快些。
關(guān)于綠豆的吃法, 無論是煮綠豆湯還是綠豆海帶水,都是不錯的選擇。
苦瓜
苦瓜味道雖然有點苦,但是營養(yǎng)價值卻頗高,含有豐富的維生素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),有清熱消暑、滋肝明目、降血糖、降血脂、解毒降火等作用,對瘡腫、痘痘、中暑發(fā)熱有一定的緩解作用。
蘋果
蘋果也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),有滋陰潤肺、去除肺燥肺熱、清潔口腔、降火等作用,對痘痘也有一定的緩解作用,長痘痘的人可常吃。