中國是茶的故鄉(xiāng),茶文化源遠(yuǎn)流長,很多人都喜歡喝茶,而且喝茶有利于我們的身心健康,但是你喝茶的方式正確嗎?
很多人都喜歡喝濃茶,喜歡濃厚的茶味,覺得味道更濃提神醒腦的效果才更好,其實喝濃茶對人體是百害無一利的。
1、濃茶對骨骼不好
經(jīng)常喝濃茶會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,原因是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,咖啡因可以促使尿鈣排泄,從而造成骨質(zhì)流失,紅茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可以抑制第12指腸對鈣的吸收,又可以加速尿中鈣的排出,那由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀,容易發(fā)生骨折。
2、濃茶對腎臟不好
常喝濃茶會損害腎臟,因為濃茶含有較高的氟,腎臟是氟的主要排泄器官,當(dāng)機(jī)體攝入過量的氟,超過腎臟的排泄能力的時候,就會導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積,那腎臟含氟量就會明顯增多,引發(fā)茶葉型氟中毒。
3、濃茶對血管不好
喝茶可以提神,但是濃茶會引起大腦興奮不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升,此外,咖啡因的刺激作用會阻止心跳過快、血流加速、呼吸加快,易導(dǎo)致心律不齊或者是心動過速,產(chǎn)生心悸癥狀,對患有心肌過速、房顫的冠心病患者非常不利,尤其是老年人,以及心腦血管病人來說,喝濃茶對身體非常不利。
4、濃茶對腸胃不好
因為濃茶中含有過多的咖啡因、茶堿等,會刺激胃壁細(xì)胞,導(dǎo)致胃酸過多。長期喝濃茶,胃粘膜會受到刺激和損害,造成炎癥充血,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胃潰瘍,胃食道燒傷等。調(diào)查顯示,70%左右的胃潰瘍病人有喜歡喝濃茶的習(xí)慣。
什么樣的茶才算濃茶呢?
濃茶一般都有共同點,顏色很濃且比較渾濁,口感上是苦澀的,茶涼了之后上面還會飄著一層茶油,這就算是濃茶了。
長期喝濃茶不利于身體健康,愛喝濃茶的朋友為了身體健康盡量要改正過來了,秋冬季節(jié)可以飲用菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等花茶來代替平時飲用的濃茶。