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控制血壓靠這1招 巧吃海帶根芹菜


高血壓患者應(yīng)該多吃海帶,海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間,并不是理想的血壓范圍,但也還不能算是高血壓,不能使用治療高血壓的藥物,不妨在平時可以多吃點(diǎn)海帶根來控制血壓。

高血壓前期無法吃藥,可吃海帶根

高血壓前期的人,大多無明顯癥狀,部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀,有些高血壓前期的人已經(jīng)出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比,高血壓前期發(fā)生心肌梗塞的危險性高2.7倍,發(fā)生冠心病的危險性高將近1倍。因此,對高血壓的防治要從高血壓前期開始。

控制血壓靠這1招 巧吃海帶根芹菜

高血壓前期的朋友應(yīng)該多吃海帶和芹菜,芹菜能平肝降壓,最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根,或者是芹菜炒魚片,也可制成芹菜汁。另外,有2個穴位對于高血壓前 期的保健很重要,一個是三陰交穴,一個是行間穴。平時經(jīng)常按這2個穴位,可以調(diào)理氣血,改變陰虛陽亢的狀態(tài),使身體的陰陽趨于平衡,預(yù)防重要臟器受損。

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