西紅柿是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃西紅柿，對(duì)身體有這些好處，你都知道嗎？
1、延緩衰老
西紅柿含有的茄紅素，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，提高身體對(duì)疾病的抵抗力，延緩衰老。
2、養(yǎng)護(hù)肝臟健康
西紅柿含有的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，提高肝臟的活力。
3、養(yǎng)護(hù)眼睛
西紅柿還能緩解眼睛疲勞，養(yǎng)護(hù)眼睛的健康。
4、對(duì)心血管的保護(hù)
西紅柿含有的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能保護(hù)心血管的健康，減少心臟病的發(fā)病幾率。
5、緩解牙齦出血
經(jīng)常吃西紅柿，還能緩解牙齦出血。
6、降血脂
西紅柿含有的果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降低血中膽固醇的含量，降血脂。
西紅柿的花樣吃法：
1、西紅柿炒雞蛋
材料：西紅柿，雞蛋，適量調(diào)味料
做法：西紅柿洗凈后切塊，打開雞蛋，加入適量鹽，調(diào)好后，和西紅柿一起炒，最后再放入適量調(diào)味料即可。
2、腐竹炒西紅柿
材料：腐竹，西紅柿，木耳，適量調(diào)味料
做法：腐竹泡軟備用，木耳泡發(fā)后切絲，西紅柿洗凈后切塊，接著三樣食材一起炒，炒熟后，再放入適量調(diào)味料，調(diào)好味道即可食用。
3、西紅柿炒豆腐
材料：豆腐，西紅柿，大蒜，適量調(diào)味料
做法：豆腐洗凈后切塊備用，西紅柿洗凈后切塊備用，大蒜搗碎，接著豆腐和西紅柿一起炒，炒至八分熟時(shí)，加入大蒜，炒熟后，再放入適量調(diào)味料，調(diào)好味道即可食用。
