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中醫:10個標準看出你健不健康!中了一半就很幸運

每個人對健康的定義不一樣,有人認為,不生病就是健康,有人覺得,就算經常生病,精神狀態好,整個人就算健康。而中醫認為,判斷一個人是否健康,下面這些健康指標可以參考,下面一起來看看吧。

中醫判斷健康的十個指標

1、臉色紅潤

古語云:“十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上于面”。

從人的臉色可以看出氣血盛衰,假如臟腑功能好,氣血運行正常,臉色就會紅潤;反之,氣血虧虛,人的臉色就會黯淡。

2、雙目有神

《黃帝內經》道:“五臟六腑之精氣,皆上注于目而為之精。”

意思是指,臟腑的精氣都匯聚于人的眼睛。

目光炯炯有神,不呆滯,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。

3、呼吸勻暢

《難經》道:“呼出心與肺,吸入肝與腎”,說明呼吸與人的五臟六腑也關系密切。

只有呼吸不急不慢、從容不迫,才能證明臟腑功能良好。

4、聲音洪亮

肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,聲音則低弱無力。

可見,聲音的高低取決于肺氣充足與否。

5、牙齒堅固

中醫認為“腎主骨”、“齒為骨之余”,牙齒也是骨的一部分,所以牙齒也依賴腎精灌注營養。

腎精充足則牙齒堅固;精髓不足則牙齒松動,乃至脫落。

6、頭發潤澤

中醫認為“腎者,其華在發”、“發為血之余”。

頭發的生長和脫落、潤澤和枯燥,依賴于血液的濡養。

健康的人精血充足,頭發潤澤;若精血虧虛,頭發就會變白、脫落。

7、腰腿靈便

腰為腎之府,腎虛則腰乏力。

膝為筋之府,肝主筋,肝血不足,四肢則屈伸不利。

靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足,肝血旺盛的表現。

8、記憶力好

古人認為“腦為元神之府”、“腦為髓之海”、“腎主骨生髓”。

中醫認為,腦是精髓的匯聚地,腎中精氣充盈則“髓海得養”,主要體現為記憶力強、理解力好。

9、體形適宜

中醫認為胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。

過瘦或過胖都是不健康的,很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等。

10、情緒穩定

喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情志變化,反映機體的精神狀態。

七情若能正常表達則身體健康,七情過度表達就會直接傷及五臟:

過喜傷心,過怒傷肝,過慮傷脾,過悲傷肺,過恐傷腎。

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