国产高清在线观看_毛片站_羞羞视频免费在线观看_国产亚洲精品美女久久久久久久久久_www.亚洲区_国产一区亚洲

驚蟄順肝氣,養(yǎng)生防疫情

驚蟄是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣,今年的驚蟄是3月5日。驚蟄節(jié)氣的到來,寓意著天氣轉(zhuǎn)暖,溫度開始回升,而冬季由于氣溫降低而藏入土中冬眠的動物,也開始慢慢的出來活動了。所以“驚蟄”也被稱作是上天以打雷驚醒蟄居動物的日子,而這個時候,我國大部分地區(qū)即將進入春耕季節(jié)。結(jié)合目前的疫情,我給大家三點關于驚蟄方面的養(yǎng)生建議。

情感疏瀉順肝氣

中醫(yī)認為春季五行屬木,與肝相應,而肝主疏泄,不喜抑郁而喜調(diào)達。所以春季養(yǎng)生要注意保持樂觀的心態(tài),做到心胸開闊,愉悅自然,不要暴怒或悲傷抑郁。今年冬春交接之時因為有了疫情,我們的情緒隨著疫情的變化而跌宕起伏,時而憤怒不已,時而感動落淚。雖然從養(yǎng)生的角度來說,過于激烈的情緒變化對身體健康十分不利,但是對自然界和客觀事物進行相應的情感反應,是十分正常的。我并不會苛求大家一定要保證穩(wěn)定而良好的情緒。因為適當?shù)那楦邪l(fā)泄對于心理健康也是十分必要的。

不過,這里需要提醒大家的是,良好的精神狀態(tài)可以提高人體適應環(huán)境的能力,同時增加抵抗疾病的能力,從而起到防病的作用。同時患病之后,良好的精神狀態(tài)也可以加速疾病的康復。所以適當?shù)男骨榫w即可,千萬不要讓不良的情緒長期占據(jù)你的心里。

飲食調(diào)養(yǎng)緩咽干

驚蟄時節(jié),萬物復蘇,氣溫回升較快,但仍有乍暖還寒的時候,所以日常除了注意防寒保暖之外,還要注意因外界氣候原因?qū)е驴诟缮嘣铩⑼飧锌人缘那闆r出現(xiàn)。所以民間有驚蟄吃梨的習俗,梨味甘,性涼,可以生津止渴,潤肺止咳。所以在驚蟄時節(jié),可以生食梨,或者蒸、煮、榨汁等,來緩解口干舌燥的情況。但是要提請大家,疫情期間,如果出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等情況,還是應該及時就診,且不可自行在家飲食調(diào)養(yǎng)。

合理運動防疫情

隨著氣溫的回暖,春光明媚,風和日麗的氣候特點,讓很多宅在家里很久的人們蠢蠢欲動。而且隨著疫情防控級別的降低,很多地方甚至出現(xiàn)了扎堆喝茶吃飯、登山不戴口罩的景象。雖然我們建議在春天適當?shù)倪M行一些踏青賞柳、登山賞花的事情,但是目前防疫工作仍然還在繼續(xù),所以請大家按耐住自己躁動的內(nèi)心,可以在家進行一些有氧操的鍛煉,以順應生機勃勃的春季升發(fā)之象。對于大多數(shù)的北方城市來說,目前還沒有出現(xiàn)柳葉初綠、山花始開的景色,所以,如果自己所在的小區(qū)沒有疫情的話,可以帶好口罩,在小區(qū)里適當散散步,使自己親近一會兒春季的大自然,但仍要注意,盡量避免去人多擁擠的地方。

文:北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院營養(yǎng)科 魏幗

審核:李晨輝 郭蓉娟 柏立群 曹建春 沈潛 閆劍坤 劉芳

上一篇:注意!掏耳一時爽掏耳不當危害多
下一篇:2020年03月07日每日養(yǎng)生健康簡報,星期六!健康是一種生活態(tài)度!

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

胃不好,疫情期間更要好好吃飯!

胃不好,疫情期間更要好好吃飯!

537

文/圖 羊城晚報全媒體記者 余燕紅 通訊員 高三德疫情當前,大家積極響應國家號召,戴口罩,勤洗手,少出門,不聚集。既然少出門,難免就會想到吃東西,因此就有許多朋友進軍了廚藝界一展身手,各種美味的、黑暗的料理全都紛紛出現(xiàn)。廣州市中醫(yī)醫(yī)院脾胃科王學川主治中醫(yī)師建議大家,疫情當前,還是要養(yǎng)成良好的飲食習慣

魔法醫(yī)生的護膚品怎么樣 真的有魔法嗎

715

魔法醫(yī)生的護膚品怎么樣? 比較好。魔法醫(yī)生根據(jù)了當今市場的需求開拓了幾大護膚品系列中包括了茉莉、茶樹、靈芝等護膚系列,都分別含有廣大愛美人士喜愛的面膜、化妝水、乳液、保濕霜、精華、潔面乳等,符合大多數(shù)人的需求。屈臣氏魔法醫(yī)生系列 1.茉莉系列該系列主要成分為茉莉精油與天使草,茉莉精油其微小分子能快速

面膜過期了還可以用嗎 亂用過期物品危害竟然這么大

1501

面膜過期了還可以可以用嗎 面膜過期了不建議在臉部繼續(xù)使用。面膜的保質(zhì)期保證了在該段時間內(nèi),面膜成分的穩(wěn)定性與安全性。超過面膜保質(zhì)期,內(nèi)部成分會過期變質(zhì),產(chǎn)生一些特殊物質(zhì),導致細菌超標,對皮膚會有刺激反應,輕則過敏,重則爛臉。面膜的保質(zhì)期一般是多久 雖然護膚品的保質(zhì)期都精確到了具體月和日,但是為了保證

每天化淡妝可以只用洗面奶卸妝嗎 干凈皮膚必須完整卸妝

718

每天化淡妝可以只用洗面奶卸妝嗎 洗面奶不可以卸妝。洗面奶一般只能夠清除皮膚表層水溶性的污垢,而我們的彩妝產(chǎn)品大多是油性。適合早晨潔面。洗面奶的清潔效果不足以完整干凈的卸除我們的日常妝容。長期卸妝不干凈,會對皮膚造成損傷。卸妝洗面奶能卸干凈嗎 卸妝和潔面二合一的洗面奶雖然對妝類的清潔能力有提升,能清理

臉部缺水的時候敷面膜就有刺痛感么 刺痛感是為什么

1675

臉部缺水的時候敷面膜就有刺痛感么是的。如果敷面膜的時候出現(xiàn)刺痛感,并且這種刺痛感是在5分鐘左右消失了,之后臉上沒有出現(xiàn)腫痛感,這可能是你的肌膚比較缺水,太干燥引起的。這時要做好提前補水工作,如先用熱水洗個臉,再敷面膜會好一點。敷面膜時臉部刺痛的幾種情況1、肌膚缺水如果皮膚在缺水的狀態(tài)下直接敷面膜的話

歐芙蘭屬于什么檔次 適合敏感皮膚嗎

1780

歐芙蘭屬于什么檔次   中高檔護膚品牌。歐芙蘭為中國廣州品牌,主打首創(chuàng)原生態(tài)護膚,純凈、安全、有效、原生態(tài)理念,產(chǎn)品采用天然成份,打造天然、純凈、安全、有效的護膚品。歐芙蘭適合油性皮膚嗎   適合。一般油性肌膚都愛長痘痘,所以平時要注意補水深層清潔。油性皮膚可以選擇歐芙蘭植物化妝品套裝,因為皮膚愛出

蒸臉器冷噴可以當加濕器用嗎 不建議這么做

202

蒸臉器冷噴可以當加濕器用嗎可以,但效果沒有加濕器好,不建議這么做。雖然蒸臉器與加濕器都有加濕空氣濕度的作用,但蒸臉器主要是以美容為主,它的水溶量比加濕器少,蒸汽量也不高,持續(xù)時間也沒有加濕器長,而加濕器作為一種增加房間濕氣的家用電器,可以與鍋爐或空調(diào)相連給建筑加濕,加濕效果比蒸臉器好。蒸臉器和加濕器

蒸臉器冷噴后要洗臉嗎 蒸臉器冷噴的使用方法

2035

蒸臉器冷噴后要洗臉嗎要洗臉。蒸臉前后都要使用清潔型的潔面乳清潔面部,蒸臉前,需清潔干凈面部表層的臟東西,在蒸臉后,肌膚毛孔打開,也要通過潔面乳來清潔面部,再及時護膚。蒸臉器冷噴的使用方法在使用蒸臉器冷噴前,先對肌膚做基礎的界面,用清潔型的潔面乳先清洗掉面部的污垢和油脂;再在蒸臉器中加入蒸餾水,即可開

肝怕堵,但愛這4物,肝不好可常吃
日常養(yǎng)生

肝怕堵,但愛這4物,肝不好可常吃

1882

肝臟是我們身體里重要的器官之一,肝臟健康近年來越來越受到大家的關注,很多人也開始注重怎樣養(yǎng)護它,才能讓它不受傷。想要肝好,首先就得知道肝怕什么。其實肝臟很怕堵,有一句話是這樣說的“主疏泄,喜條達,惡抑郁”,肝臟疏通了暢通了,才能達到更加健康的狀態(tài),而生活中經(jīng)常做這些事情,很容

留住春天的味道——凍槐花餃子餡怎么做更美味?
四季養(yǎng)生

留住春天的味道——凍槐花餃子餡怎么做更美味?

1767

每年四月份初始,家門前洋槐花總是爭相開放,香氣宜人,讓人好想把這股春天的味道留住。為了將這股春天的味道留住,我每次都會把那些含苞待放的洋槐花采摘下來,并放進冰箱冷凍,這樣春天的味道就能得以保存。尚未開放的洋槐花不僅有一股獨特的清香,而且口感極佳,與其他的葷素食材搭配做成餃子餡最美味不過了!一、凍槐

寒露時節(jié)吃什么 九種食物最養(yǎng)生
四季養(yǎng)生

寒露時節(jié)吃什么 九種食物最養(yǎng)生

842

可能很多人對節(jié)氣不是很了解,2018年的寒露節(jié)氣是10月8日,寒露節(jié)氣的到來,也預示著秋季的正式開始,農(nóng)作也開始忙了,寒露節(jié)氣一定要做好養(yǎng)生工作,那么,寒露養(yǎng)生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養(yǎng)生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,寒露后空氣干燥,人容

黃鱔飯的做法-家常味燜菜譜
美食菜譜

黃鱔飯的做法-家常味燜菜譜

552

黃鱔飯的做法 - 家常黃鱔飯的做法非常簡單易學。如果黃鱔飯怎么做好吃,黃鱔飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黃鱔飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會黃鱔飯的做法

家庭版烤魚的做法-咸鮮味烤菜譜
美食菜譜

家庭版烤魚的做法-咸鮮味烤菜譜

1191

家庭版烤魚的做法 - 家常家庭版烤魚的做法非常簡單易學。如果家庭版烤魚怎么做好吃,家庭版烤魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文家庭版烤魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會家庭版烤魚的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品1 | 在线观看日韩精品 | 日本成人一区二区 | 91啦丨九色丨刺激 | 成人精品在线 | www.黄色av| 欧美日韩亚洲一区 | 国产亚洲欧美在线 | 国产视频一区二区在线播放 | 免费黄色大片 | 日本少妇一区二区 | 中文字幕日本在线 | 黄色大片视频 | 四虎影视最新网址 | 夜夜操夜夜操 | 中国一级黄色 | 久久午夜影院 | 伊人久操 | 欧美成人激情 | 懂色av一区二区三区 | 亚洲欧美另类图片 | 欧美久久久久久久 | 久久久久久九九九九 | 91精品国产日韩91久久久久久 | 国产视频一二区 | 欧美专区在线观看 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 天天躁日日躁bbbbb | 在线观看日韩av | 九九精品网 | 亚洲欧美在线播放 | 久久精品视频国产 | 不卡av在线播放 | 青青草手机在线视频 | 亚洲高清免费 | 免费观看毛片 | www.99色 | 欧美视频在线观看免费 | 香蕉视频色 | 久久超| 欧美日韩毛片 |