肝臟是我們身體里重要的器官之一，肝臟健康近年來(lái)越來(lái)越受到大家的關(guān)注，很多人也開(kāi)始注重怎樣養(yǎng)護(hù)它，才能讓它不受傷。
想要肝好，首先就得知道肝怕什么。其實(shí)肝臟很怕堵，有一句話是這樣說(shuō)的“主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁”，肝臟疏通了暢通了，才能達(dá)到更加健康的狀態(tài)，而生活中經(jīng)常做這些事情，很容易就給肝臟“添堵”。
生氣：經(jīng)常有生氣、抑郁等不良情緒時(shí)，很容易使肝氣郁結(jié)，使肝臟不能舒展，從而增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
酗酒：喝酒過(guò)來(lái)，酗酒，也易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟毒素增多，從而增加患上肝病的幾率。
肝臟怕堵，但愛(ài)這4物，肝不好可常吃
1、葡萄
葡萄是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，含有有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅好吃，還能養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞等癥狀也有一定的改善作用。
2、蒲公英
蒲公英有清熱解毒、清肝熱的作用，能幫助養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，肝火旺盛、有肝熱的人，可以經(jīng)常泡蒲公英來(lái)喝，能促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。
3、西蘭花
西蘭花是很多人都經(jīng)常吃的蔬菜，但不知道它其實(shí)也有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，西蘭花能幫助肝臟分解各類(lèi)化學(xué)毒素，保護(hù)肝臟免受其他毒素的侵害，能養(yǎng)肝護(hù)肝。
4、烏梅
烏梅大家也挺經(jīng)常吃的，也是能幫助養(yǎng)護(hù)肝臟的食物，能加強(qiáng)肝臟的解毒作用，從而提高肝臟的抵抗力。
