雨水多濕氣重 如何預(yù)防外濕侵襲?
健康新聞 7 0
近期多地強(qiáng)降雨,空氣濕度增加,故而身體也難逃濕氣的侵害。廣東省中醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師徐福平在接受采訪時(shí)表示,如果濕氣不除,到了冬季就可能會(huì)出現(xiàn)很多疾病,例如胃腸不適,容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉,以及呼吸系統(tǒng)的疾病等。
徐福平介紹,中醫(yī)將濕氣分為內(nèi)濕和外濕兩種。內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽(yáng)氣,導(dǎo)致脾陽(yáng)虛損、水濕不化停聚體內(nèi)而成。外濕為濕邪,由外侵犯人體而成,多由陰雨連綿,氣候潮濕,或居處濕地,或水中作業(yè),或淋雨涉水,或沐浴后頭發(fā)未干而眠等原因?qū)е隆?/p>
如何預(yù)防外濕侵襲?徐福平建議,日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中,下雨天減少外出活動(dòng)、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感覺(jué)室內(nèi)濕氣過(guò)重,可打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)等保持空氣流通。對(duì)于室內(nèi)濕度較大的南方,可及時(shí)開(kāi)啟除濕機(jī)或空調(diào)除濕。洗完澡要充分擦干身體、吹干頭發(fā)。不穿潮濕未干的、不通風(fēng)透氣的衣服。
“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跑步、健走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、瑜伽、太極等,都有助促進(jìn)氣血循環(huán),增加水液代謝,加速濕氣從汗液、小便等途徑排出體外。”徐福平指出,飲食上也應(yīng)健脾祛濕兼清熱,適當(dāng)多食用祛濕利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山藥等。同時(shí),注意氣候濕熱交加,易導(dǎo)致食物霉變,若發(fā)現(xiàn)霉變食物應(yīng)立即銷(xiāo)毀,不要食用。
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“我們國(guó)家居民健康狀況不斷改善的同時(shí),肥胖和超重問(wèn)題也日益突出。”6月26日,在國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上,國(guó)家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長(zhǎng)郭燕紅表示,許多研究都表明,體重異常,特別是超重和肥胖與許多疾病都有著密切的關(guān)系,其中包括高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥。超重問(wèn)題、肥胖問(wèn)題
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新華社北京7月3日電(記者李恒)記者從國(guó)家衛(wèi)生健康委了解到,按照《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》有關(guān)安排,國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳近日印發(fā)《居民體重管理核心知識(shí)(2024年版)》及其釋義,進(jìn)一步倡導(dǎo)和推廣文明健康生活方式,提升全民體重管理意識(shí)和技能。核心知識(shí)主要包括8條,即正確認(rèn)知,重在預(yù)防;終生管理,持
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隨著中高考結(jié)束,暑假即將來(lái)臨,各地醫(yī)院眼科近視手術(shù)的問(wèn)診量又增多了,其中不乏剛結(jié)束考試,前來(lái)咨詢(xún)的孩子和家長(zhǎng)。近視手術(shù)人人都能做嗎?如何選擇術(shù)式?術(shù)前術(shù)后有何注意事項(xiàng)?記者走訪了多家醫(yī)院的眼科專(zhuān)家。近視手術(shù)并非人人適合近視是屈光不正的一種類(lèi)型,近距離用眼、不良的讀寫(xiě)習(xí)慣、過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)的采光照明、遺傳因
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在前不久閉幕的2024世界智能產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)上,低空經(jīng)濟(jì)相關(guān)創(chuàng)新成果備受關(guān)注。可用于醫(yī)療運(yùn)輸、農(nóng)業(yè)植保、消防滅火的超大載荷空地協(xié)同系留無(wú)人機(jī),為災(zāi)區(qū)提供通信照明的應(yīng)急無(wú)人機(jī)……這些讓人驚嘆的空中“黑科技”正飛入尋常百姓家。系留無(wú)人機(jī):解決高層建筑滅火難題高層建筑一旦起火,救援難度非常大。在2024世界智
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走進(jìn)云南省昆明市呈貢區(qū)第二小學(xué)時(shí),恰逢課間休息時(shí)間。操場(chǎng)上,孩子們嬉戲玩耍,臉上滿(mǎn)是純真、開(kāi)朗的笑容。這是記者對(duì)這所學(xué)校學(xué)生的第一印象。守護(hù)這份開(kāi)朗的,是學(xué)校一個(gè)特別的機(jī)構(gòu)——“愛(ài)護(hù)未來(lái)”社工站。平日里,這里是同學(xué)們休閑娛樂(lè)的地方,如果遇到煩心事,這里又是他們的“解憂(yōu)站”。“我們以社工站為陣地,引入
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民以食為天,保障糧食和重要農(nóng)產(chǎn)品穩(wěn)定安全供給始終是建設(shè)農(nóng)業(yè)強(qiáng)國(guó)的頭等大事。習(xí)近平總書(shū)記指出:“解決吃飯問(wèn)題,不能光盯著有限的耕地,要把思路打開(kāi),樹(shù)立大食物觀。”貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記重要講話(huà)精神,樹(shù)立和踐行大食物觀,構(gòu)建多元化食物供給體系,對(duì)于加快建設(shè)農(nóng)業(yè)強(qiáng)國(guó)具有重要意義。保障糧食安全的重要途徑。糧食
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每天清晨,四川省雅安市天全縣中醫(yī)醫(yī)院門(mén)口,就有不少人在排隊(duì)等待。他們等待的,便是天全縣中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)生陳懷炯。上世紀(jì)40年代,陳懷炯出生于一個(gè)醫(yī)生家庭。15歲的時(shí)候,從小看著家人治病救人的陳懷炯正式成為陳氏骨科第三代傳人。當(dāng)時(shí),陳氏骨科在當(dāng)?shù)匦∮忻麣猓瑢?zhuān)程上門(mén)求診者絡(luò)繹不絕,有的甚至輾轉(zhuǎn)數(shù)百里前來(lái)問(wèn)診。
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2024年07月04日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期四!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、聚焦防汛抗旱丨疾控部門(mén)部署加強(qiáng)汛期血吸蟲(chóng)病防控2、聯(lián)合療法可增強(qiáng)免疫治療反應(yīng)3、AI系統(tǒng)繪出“多彩”大腦布線圖4、鹽分和體液流失或刺激腎臟再生5、柔軟彈性電極可用電信號(hào)模擬觸覺(jué)6、浙江:醫(yī)療新場(chǎng)景兼具“速度”與“溫度”7、進(jìn)一步釋放茶產(chǎn)品消費(fèi)潛力8、傳授先進(jìn)醫(yī)術(shù)提升服務(wù)水平9、4款臨床急需特醫(yī)食品納入優(yōu)先審評(píng)審批程
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些